cafea

subiecte asemănătoare

Ajungi la el când trebuie să îți reîncarci lanterna. Cu toate acestea, boabele de cafea vă vor oferi mult mai mult, de asemenea, experții confirmă acest lucru.

Vă bucurați de el dimineața ca un apel de trezire live sau ajungeți la el după-amiaza când trebuie să începeți a doua jumătate a zilei de lucru. Cineva este încurajat doar de mirosul boabelor proaspăt măcinate. Cu toate acestea, cafeaua aduce mult mai mult. Experții încă cercetează ce pot face toate cerealele minune.

Va ajuta ficatul?

Oamenii de știință chinezi de la Departamentul de Gastroenterologie și Hepatologie din Singapore s-au aprins și ei pentru cafea. Au descoperit că la adulții care au consumat în mod regulat două sau mai multe căni de cafea, riscul de ciroză hepatică virală a fost redus cu două treimi. Studiul a luat în considerare cei 63.275 de locuitori din Singapore. Experții consideră că cofeina are un efect pozitiv asupra metabolismului și, prin urmare, reduce riscul de ciroză hepatică. La rândul său, substanțe precum cafestolul și kahweolul protejează ficatul datorită efectului său antioxidant. Oamenii de știință din Singapore atribuie, de asemenea, cafeaua reducerii riscului de cancer la ficat.

Îmbunătățește digestia

Cercetări suplimentare au arătat că consumul regulat de cafea reduce riscul de calculi biliari cu 25%. Poate chiar să vă ușureze digestia. Dacă vă delectați cu câteva înghițituri de cafea după masă, stimulați producția de acid gastric și secreția biliară. Și câtă cafea ar trebui să beau pe zi? Potrivit Autorității Europene pentru Siguranța Alimentelor, nu ar trebui să consumați mai mult de 400 mg de cofeină pe zi. Această sumă corespunde cu patru până la cinci căni de espresso. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu pregătiți cafea instantanee, ci boabele proaspăt măcinate.