Aveți adesea burta umflată și vă simțiți ca un balon? Aceste probleme sunt cauzate și de alegerea și combinația greșită de alimente. Incidența ridicată a zahărului în dietă determină, printre altele, eliminarea bacteriilor necesare din tractul intestinal. Ulterior, există procese dureroase și neplăcute în intestine.

umflat

De multe ori acest lucru poate indica, de asemenea, o problemă incipientă cu pancreasul. Aceasta este, de asemenea, o consecință a consumului de alimente procesate industrial și a unor cantități mari de zahăr ascuns în dietă. Indiferent dacă este în primul sau în al doilea caz, este importantă ajustarea permanentă a meniului.

În primul caz și, prin urmare, în cazul unei probleme intestinale, cel mai rapid ajutor este achiziționarea de probiotice într-o farmacie. Următorul pas mai important este schimbându-ne obiceiurile alimentare. Este important ca intestinele și funcționarea lor permanentă și corectă să completăm în mod regulat prebiotice și probiotice, în special în dietă.

PREBIOTICE, hrana pentru PROBIOTICE fac parte din componenta nedigerabilă a alimentelor - fibră, care trece în intestinul gros sub formă nemodificată. Se găsesc în legume și fructe. Nu sunt distruse de căldură, frig sau chiar de un mediu acid. Le conține aproape fiecare masă din dieta mea armonioasă și mai ales în 28. Mențin armonia între bacteriile bune și cele rele. Se hrănesc cu o cantitate imensă de bacterii necesare, bune din colon.

Fibrele sunt de neînlocuit. Fără ea, probioticele mor, chiar dacă le completăm în organism la fiecare oră ... Prin urmare, pastilele sunt doar o soluție acută. Vom realiza o corecție permanentă cu ajutorul fibrei menționate.

O dietă variată și echilibrată va rezolva definitiv problema abdomenului umflat, dar va dura ceva timp până când flora intestinală se va recupera.

Broccoli sau un alt aliment care vă provoacă această problemă, indică doar o deficiență de PROBIOTICE, care asigură o digestie corectă. Sunt organisme vii din tractul nostru digestiv. Le distruge căldura și timpul. Dar dacă le reînnoim regulat, ele pot elimina bacteriile patogene. Prin urmare, nu le excludeți din dieta dvs., dar continuați să mâncați o dietă variată. Le puteți găsi în žinčica, brindzi nepasteurizați, chefir, măcriș, legume murate, varză murată și alte murături.