Herpes de la o răceală

despre

Cauza este virusul herpes simplex, care se transmite printr-un sărut sau un ruj împrumutat sau o periuță de dinți. Poate apărea în condiții meteorologice extreme - sub influența soarelui fierbinte sau a vânturilor reci, dar în general indică faptul că aveți un sistem imunitar slăbit.

Ce să fac? Mănâncă mai multe fasole, cartofi, ouă, găini și pește - conțin aminoacid lizină, care este eficient împotriva acestui virus. Sprijină-ți sistemul imunitar cu un aport crescut de antioxidanți precum vitamina C, E și echinacea. „Studiile clinice arată. Că echinacea îmbunătățește starea celulelor albe din sânge și produce, de asemenea, alte răspunsuri imune ", spune dr. Peter Fischer. „Cantitățile mici funcționează mai bine decât dozele mari de mai multe ori pe zi și nu trebuie luate fără pauză - doar dacă vă simțiți foarte rău.

Inel alb în jurul irisului

Un inel alb subțire în jurul irisului poate semnala colesterol ridicat. Alte simptome pe care ar trebui să le căutați sunt pete plate galbene pe pleoape sau în jurul ochilor. Colesterolul ridicat este la fel de periculos ca hipertensiunea arterială și poate provoca probleme grave de sănătate.

Ce să fac? Limitați aportul de grăsimi (în special saturate) și sare și creșteți aportul de fructe și fibre. Ghimbirul, usturoiul și ardeiul roșu sau chili contribuie semnificativ la scăderea colesterolului. „Multivitaminele și programele multivitamine au un efect foarte bun asupra obținerii nivelului ideal de colesterol”, spune Patrick Holford de la Institutul pentru nutriție optimă din Berlin. „Vitamina B3 (niacina) și cantități semnificative de acizi grași omega 3 sunt de asemenea eficiente.

Umbre întunecate sub ochi

De multe ori credem că sunt rezultatul unor înnoptări frecvente, dar în realitate pot semnala și reținerea fluidelor în organism. Acest lucru se întâmplă atunci când organismul este incapabil să scape de excesul de apă și toxine. Rezultatul este umflarea, care se formează de obicei în jurul ochilor ca umbre întunecate. Uneori, ele sunt, de asemenea, un simptom al alergiilor și sunt cauzate de creșterea fluxului sanguin în apropierea cavităților.

Ce să fac? Creșteți aportul de lichide pentru a elimina toxinele și pentru a repara funcția rinichilor. Un tonic renal dovedit este pătrunjelul - adăugați-l la salate sau la mâncăruri gătite pentru a vă curăța corpul. Dacă cauza este o alergie, încercați să aflați ce o provoacă - polen, praf, animale ... Veți sprijini sistemul imunitar atunci când începeți să luați echinaceea înainte de începutul sezonului.

fata rosie

Căldura, alcoolul și alimentele picante determină dilatarea vaselor de sânge în piele. Cu toate acestea, o față roșie poate fi, de asemenea, un simptom al rozaceei, care este cauzată de acumularea de sânge în vasele de sânge chiar sub piele. Și poate fi, de asemenea, un semn al hipertensiunii arteriale.

Ce să fac? Reduceți consumul de alcool, alimente picante și sărate. Exercițiul regulat vă va ajuta, de asemenea. „Cunoaștem o mulțime de strategii nutriționale pentru scăderea tensiunii arteriale”, spune Patrick Holford. „Obținem cele mai bune rezultate atunci când luăm zilnic vitamine și minerale adecvate.” Dacă sunteți îngrijorat de hipertensiune arterială sau este moștenită în familia dvs., faceți-o să fie măsurată în mod regulat.

Ulceratii bucale

Răni rotunde sau ovale, de culoare alb murdar, apar de obicei pe interiorul obrajilor sau buzelor. Acestea pot fi rezultatul unei răni mici - de exemplu de la o periuță de dinți - sau a unei infecții virale sau a stresului. Ocazional, pot fi un simptom al bolii Crohn sau al celiacei - dar acest lucru trebuie stabilit de către medicul dumneavoastră. Rareori, ele pot fi, de asemenea, un semnal al cancerului oral. Dacă ulcerul nu dispare după o lună, consultați un medic.

Ce să fac? Încercați să vă clătiți gura cu mirt, care are proprietăți antibacteriene. Medicamentul acționează asupra echinaceei, vitaminei C și complexului B, pe care îl luați zilnic timp de trei luni. Dacă sunteți predispus la ulcer, folosiți propolisul ca prevenire - acesta are un efect antibacterian, care vă va ajuta să preveniți recidivarea ulcerelor. Tratamentul homeopatic clasic este, de asemenea, eficient.

Acoperire sau pete pe limbă

Înseamnă că ești deshidratat. Acoperirea este formată din celule moarte cărora le lipsește saliva. Petele albe de pe limbă pot dezvălui, de asemenea, micoza, o boală fungică care poate apărea în orice loc umed al corpului, de obicei după oboseală.

Ce să fac? Mestecați gumă pentru a favoriza salivația și beți multă apă. De asemenea, puteți scăpa de bacteriile din gură răzuind în mod regulat învelișul de pe suprafața limbii cu o periuță de dinți sau cu marginea unei linguri. Dacă credeți că aveți micoză, consultați un medic. Prevenirea constă în consumul unei cantități suficiente de iaurt viu, care conține bacterii bune și în excluderea drojdiei din dietă.