dietă

Banana aparține grupului de fructe, dar conține o mulțime de calorii. De aceea îl asociem cu micul dejun, dimineața nu mai este recomandat de nutriționiștii cu calorii (ca olovrant nu mai este potrivit).

În plus, conține destul de mulți carbohidrați. De aceea, combinarea unei banane cu o dietă este cel puțin uimitoare. Slăbiți cu banane? „Autorii acestei diete” promit să slăbească 13 kilograme incredibile în 6 luni. Și asta e ceva de spus.

A devenit o adevărată coincidență faptul că această dietă a devenit faimoasă, după un anumit japonez, Hitoshi Watanabe. Avea o slujbă de birou, stătea mult și se mișca puțin. Soția sa, Sumiko Watanabe, a lucrat ca trusă de prim ajutor pentru medicina tradițională chineză. Ea a fost cea care i-a recomandat soțului ei de atunci 31 de ani să încerce dieta cu banane. Și pentru că „pacientul” a fost un succes și a reușit să arunce treisprezece lire sterline în șase luni, au lansat acest raport. Au informat mai întâi despre asta în comunitatea de internet Mixi, ceea ce a declanșat o avalanșă de întrebări și un mare interes. Toată lumea a vrut să o încerce cu banane dintr-o dată, să verifice singuri dacă chiar funcționează. De ce nu? Bananele sunt gustoase și, de asemenea, satisfăcute. În 2008, din acest motiv, cererea de banane a fost atât de mare încât prețul acestora a crescut cu 20%.

Deci care a fost secretul acestei diete? Ar trebui explicat de la început că bananele nu sunt singurul aliment care poate fi consumat în timpul acestei curioase diete. Practic am putea să-i clarificăm numele și să-i spunem „dieta cu banane de dimineață”, deoarece fructele galbene se consumă doar la micul dejun. Enzimele pe care le conțin bananele accelerează procesul de slăbire și au un efect pozitiv asupra digestiei.

Reguli privind dieta cu banane:

Mic dejun
Mănâncă una sau două banane (suficient pentru a fi sătul). În plus, nu poți face altceva decât un pahar cu apă călduță.

Masa de pranz
Să ai ceva „normal”. Cu toate acestea, evitați alimentele grase, grase și condimentate. La urma urmei, ții o dietă!

Olovrant
Ar trebui să fie format din fruct sau iaurt alb.

Masa de seara
Puteți mânca din nou „normal”. Atenție însă la timp. Niciodată după 8 p.m. Un somn bun este important în timpul acestei diete excepționale. Dormi opt ore. După banane cele mai importante informații.

Cu toate acestea, pentru ca informațiile să fie complete, ceva este încă interzis. Dacă doriți să slăbiți, trebuie să evitați produsele lactate (iaurtul alb consumat din când în când pentru olovrant este o excepție), dulciurile și alcoolul.

Experții au analizat dieta la test și au apreciat că succesul japonez nu a fost cauzat în primul rând de banane, ci de regulile care trebuie respectate cu dieta. Chiar și cei care încep o dietă obișnuită și elimină alcoolul și dulciurile din meniu trec automat la o dietă sănătoasă. Somnul este important pentru a pierde în greutate și este stresat aici. Oricine mănâncă doar mese ușoare pentru prânz și cină, cum ar fi orez, cartofi sau pește, este garantat că pierde în greutate!

© DREPTUL DE AUTOR REZERVAT

Scopul cotidianului Pravda și al versiunii sale pe internet este să vă aducă știri actualizate în fiecare zi. Pentru a putea lucra pentru tine în mod constant și chiar mai bine, avem nevoie și de sprijinul tău. Vă mulțumim pentru orice contribuție financiară.