Au comparat dieta cu dieta occidentală.

BRATISLAVA. Dacă mergi la o cursă de alergare, reevaluează meniul înainte de performanță. Rezultatele dvs. nu vor fi afectate doar de dieta pe care o consumați cu puțin timp înainte de sport.

Un mic studiu din Jurnalul Colegiului American de Nutriție sugerează că performanța poate crește dacă o persoană mănâncă o dietă mediteraneană înainte de a face mișcare.

Deși cercetătorii au prezis că dieta va îmbunătăți performanța de rezistență, au fost surprinși de cât de curând au venit beneficiile.

îmbunătăți

Au comparat dieta cu dieta occidentală

Multe alimente din dieta mediteraneană conțin antioxidanți și nitrați, care au proprietăți antiinflamatorii.

Oamenii de știință de la Universitatea St. Prin urmare, oamenii din Missouri au decis să examineze dacă o astfel de dietă poate afecta și rezistența și performanța în timpul sportului.

Șapte femei și patru bărbați care erau sportivi de agrement au participat la experiment.

Am deja un abonament - înscrie-te

  • acces nelimitat la conținutul Sme.sk, Korzar.sk și Spectator.sk și la Indexul cotidian economic
  • mai mult de 20 de ani arhiva Sme.sk
  • lectură și interviuri din anexele TV OKO/TV SVET, Víkend și Fórum
  • postări de discuții nelimitate
  • acces nelimitat la videoclipuri și filme slovace pe Sme.sk
  • disponibil pe PC și în aplicațiile Android și iPhone

Obțineți o imagine de ansamblu a celor mai importante mesaje prin e-mail

Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.