Din ce în ce mai mulți oameni se plâng deschis sau în propriul lor cap de o viață sexuală săracă sau insuficientă.
De ce este așa?
Răspunsul principal este o viață stresantă și obiceiuri alimentare nesănătoase. Despre impactul alimentelor asupra vieții sexuale se vorbește de ani de zile și există încă alte conexiuni. Se știe că mâncarea excesivă și unele tipuri de alimente - în special grase și calorice - ucid literalmente dorința de a face sex, în timp ce mesele ușoare, unele legume, condimente și fructe sau chiar fructe de mare pot acționa ca afrodisiace și ne pot stimula viața sexuală nu numai o dată, dar pe termen lung.
Departe de ei
Oricine mănâncă sănătos arată de obicei mai bine, se simte mai frumos, mai flexibil, mai atractiv - pur și simplu mai sexy. Alimentele grase care conțin grăsimi saturate (de exemplu, găsite în dulciuri) provoacă probleme cu circulația sângelui și, astfel, afectează în special performanța sexuală a bărbaților. Desigur, alimentația sănătoasă include, de asemenea, momentul mesei zilnice, care are, de asemenea, un impact mare asupra vieții noastre sexuale. O cină bogată târzie înseamnă de obicei o noapte fără pasiune.
Alimentele foarte sărate au, de asemenea, un efect negativ, deoarece cresc tensiunea arterială. Alimentele care conțin zahăr și pâine albă sau cartofi își cresc nivelul în sânge și ne fac stângaci și somnoroși mai degrabă decât tigri de pat. Pe lângă mâncare, unele băuturi ne pot pune viața amoroasă în pericol.
Dacă bei multă cafea sau ceai în timpul zilei pentru a te încuraja la muncă, somnul tău natural este adesea întrerupt, iar acest lucru se reflectă în ziua următoare. Trebuie să ți se fi întâmplat că a doua zi după care „dopai” cofeina, te simțeai „scos ca o cârpă”. Desigur, alcoolul are și un efect sedativ în cantități mai mari.
Ce să mănânce?
Calitatea vieții sexuale va fi susținută de alimente care sunt incluse în clasamentul nutriției sănătoase. Acestea sunt în principal alimente integrale, paste, alimente bogate în fier - ajută la prevenirea (sau reducerea) oboselii, carnea slabă, ouăle, legumele. Bineînțeles, dieta poate și ne afectează starea de spirit. Alimentele care contribuie la starea pozitivă a sufletului includ iaurturile, unele tipuri de brânză de vaci, dar și peștele. Este important pentru bărbați să obțină alimente care conțin zinc. Acest lucru afectează potența. Se găsește în carne și, de asemenea, în stridii.
Mai bine decât Viagra?
Confirmarea legăturii dintre o dietă sănătoasă și o viață sexuală de calitate este, de asemenea, un mijloc nou care susține și pierderea în greutate și se află în prezent în faza de testare. Este un hormon care întărește sistemul de reproducere și, în același timp, induce o dispoziție capricioasă. Se spune că acest medicament este mai eficient decât bine-cunoscuta pastilă albastră, iar celălalt efect al său este acela că reduce pofta de mâncare cu aproape o treime. O diferență importantă între Viagra și această noutate testată este că în primul caz este indusă doar o erecție, dacă în al doilea o dorință reală de sex.