Cercetările generale arată că aproximativ 5% dintre copiii de vârstă școlară nu iau micul dejun și aproximativ 1,5% nu iau micul dejun și nu aduc la școală timp de zece, iar până la 25% dintre copii vin la școală fără zece. Între anii 6 și 10 sau 12, copiii cresc mai încet. Astfel, aportul de energie crește mai puțin în această perioadă decât în perioada de vârstă anterioară (cu toate acestea, aportul de energie, desigur, depinde foarte mult de activitatea fizică totală).
Camera alimentară din Slovacia se alătură posibilității de educare a copiilor în domeniul alimentației sănătoase raționale și în acest an, prin lansarea celui de-al 8-lea an al unui curs de internet pentru fanii unui stil de viață sănătos numit „Trăiește sănătos și plăcut” .
Scopul principal al cursului școlar „Trăiește sănătos și plăcut” este un mod interactiv și distractiv de a explica copiilor importanța și regulile de bază ale unui stil de viață sănătos. „Invităm toți profesorii și elevii din clasa a cincea a școlilor primare să participe la cursul nostru și în acest an și sperăm că se vor distra la fel de bine ca în anii precedenți”, informează el. Jana Venhartová, Director PKS.
Oferirea copiilor lipsa de informații despre o alimentație adecvată este obiectivul principal al cursului „Playful Live Healthy”, care va începe la începutul lunii octombrie. Nu numai studenții și profesorii vor învăța tendințele în dieta și stilul de viață al școlarilor de astăzi prin curs. Întregul curs îi va însoți pe copii master în culturism natural și fitness Doamna Nikola Šalíková, care a eșuat în acest sport și este angajat pe deplin în competiție de anul trecut. „Consumul de copii este extrem de important. Și nu numai copii, ci și adulți. Văd singură nevoia de a avea o dietă sănătoasă și mai presus de toate echilibrată și completă din punct de vedere nutrițional. Dacă aș mânca nesănătos, corpul meu nu ar avea niciodată suficiente materiale de construcție pentru a fi sănătos și în stare bună. Cu toții vrem să arătăm bine, dar nu este posibil fără o dietă bună ”, spune el Nikola Šalíková. „În privat, sunt și o fată obișnuită care vrea să mănânce ceva nesănătos ici-colo și să aibă chipsuri cu prietenii ei. Totuși, știu că trebuie întotdeauna să revin la o dietă adecvată pentru a evita măcar o pernă de grăsime pe stomac ”, adaugă el. Nikola Šalíková.
Participarea la anul 8 al cursului Playful Healthy este gratuită pentru școlile primare și elevii lor și premii atractive așteaptă și elevii clasei a V-a anul acesta. Partea competitivă a cursului de internet „Playfully Live Healthy 2015” se desfășoară în perioada 1 octombrie 2019 - 4 februarie 2020. Pentru a înscrie o școală și o anumită clasă pentru un curs, este necesar să înregistrați un profesor care să conducă copiii la un stil de viață sănătos în clasele lor, pe site-ul www.hravozizdravo.sk. Numai când clasa este înregistrată pentru curs și competiție, elevii pot începe să se înscrie.
„Obiceiurile alimentare adecvate afectează sănătatea unui adult la o vârstă fragedă”, spune Doc. MUDr. Peter Minárik, dr., Masterat, expert garant al proiectului în Slovacia. „Copiii ar trebui să fie îndrumați către obiceiuri alimentare bune și un stil de viață sănătos nu numai de către părinți, ci și de la profesori la școală, precum și în activități extrașcolare. Construirea obiceiurilor corecte are șanse mai mari dacă este susținută de mai multe comunități ", adaugă fondatorul Centrului de consiliere pentru obezitate, nutriție și stil de viață sănătos, Peter Minárik .
Care va fi rolul studenților înscriși la curs? Completați 4 lecții despre un stil de viață sănătos pe portalul de internet www.hravozizdravo.sk și utilizați programul pentru a evalua meniul, activitățile fizice și regimul de băut. În lecții, elevii își vor testa cunoștințele despre aportul și cheltuielile de energie într-un mod distractiv și vor primi sfaturi valoroase cu privire la modul de a menține un echilibru în aportul și cheltuielile de energie într-un mod sănătos. Pentru a finaliza fiecare lecție, studentul are 7 zile, care este monitorizat de programul însuși. Cu toate acestea, pentru a finaliza cu succes cursul, nu este necesar să parcurgeți toate lecțiile fără o pauză. Studentul poate întrerupe cursul oricând și se poate întoarce la el mai târziu. Singura condiție este finalizarea lecției în curs, care îi va permite elevului să treacă la lecția următoare la lecția următoare.
Cursul online este un efort al PKS de a sprijini educația și formarea în domeniul nutriției, deoarece lipsește în școlile noastre. „Scopul nostru este să învățăm copiii principiile unei alimentații sănătoase și a unui stil de viață sănătos. Cursul ne oferă ocazia să analizăm dieta studenților și să-i ajutăm în alegerea alimentelor adecvate, să-i învățăm să mănânce corect și să acorde atenție la ceea ce mâncăm. Și totul într-un mod jucăuș ”, explică Jana Venhartová, directorul PKS.