Copiii de astăzi cresc într-o lume înconjurată de mass-media, cum ar fi telefoanele mobile, internetul, televizorul sau jocurile pe computer. Tendința obezității la copii este în creștere. Două fapte, dar fără conjunctivă Devine o alarmă să suni că ceva nu este în regulă.
Ce cauzează obezitatea la copii?
Mai mulți factori sunt implicați în nașterea obezității. Cele mai frecvente cauze sunt factorii genetici, lipsa activității fizice, stilul de viață slab, somnul slab sau o combinație a acestor factori. Numai în cazuri rare este supraponderală cauzată de o afecțiune, cum ar fi o problemă hormonală. Examenul fizic și unele analize de sânge pot exclude posibilitatea unei afecțiuni ca cauză a obezității.
Deși problemele de greutate apar în familii, nu toți copiii cu antecedente familiale de obezitate vor fi supraponderali. Copiii ai căror părinți, frați sau surori sunt supraponderali pot avea un risc crescut de a deveni obezi, dar acest lucru poate fi legat de comportamentele familiale obișnuite, cum ar fi obiceiurile alimentare și de lucru.
Dacă unul dintre părinți este obez, copiii au, de asemenea, 50% șanse să fie obezi. Dacă ambii părinți sunt obezi, șansa va fi de până la 90%.
Nivelul de nutriție și activitate al copilului joacă un rol important în determinarea greutății copilului. Astăzi, mulți copii își petrec timpul în gol. De exemplu, copilul mediu petrece aproximativ patru ore uitându-se la televizor în fiecare zi de unde este această figură? sursa lipsă Pe măsură ce computerele și jocurile video devin mai populare, numărul de ore de inactivitate poate crește.
La ce boli sunt expuși copiii obezi?
Obezitatea infantilă este asociată cu o probabilitate mai mare de deces prematur și dizabilitate la vârsta adultă. Copiii supraponderali și obezi sunt susceptibili să rămână obezi supraponderalitatea va rămâne obeză? chiar și acei copii? până la maturitate și sunt mai susceptibile de a se dezvolta în boli neinfecțioase termenul de boală „neinfecțioasă” nu există, cum ar fi diabetul, colesterolul ridicat, bolile cardiovasculare precoce, diabetul, afecțiunile pielii dacă există febră febra nu este o afecțiune a pielii infecții fungice și acnee sau probleme osoase.
Cel puțin 2,6 milioane de persoane mor în fiecare an din cauza supraponderabilității sau obezității . este un articol profesional și, prin urmare, nu există nicio sursă
De unde știu dacă bebelușul meu este supraponderal?
Supraponderalitatea este definită ca o acumulare anormală de grăsime care pune în pericol sănătatea copilului.
Copiii mici, care sunt îngrijiți de bunici, tind să fie supraponderali.
Cea mai bună persoană pentru a determina dacă copilul dumneavoastră este supraponderal este medicul copilului dumneavoastră. Pentru a determina dacă copilul dumneavoastră este supraponderal sau nu, medicul dumneavoastră va măsura greutatea și înălțimea copilului dvs. și va calcula un indice IMC, sau indicele de masă corporală. Medicul dumneavoastră va lua în considerare și vârsta și creșterea copilului dumneavoastră.
Cum pot ajuta copiii obezi?
Dacă aveți un copil supraponderal, este foarte important să știți că îl veți sprijini. De asemenea, este important să vorbiți cu copiii dvs. despre greutatea dvs. și să le permiteți să vă împărtășească preocupările.
Nu este recomandat ca părinții să dea vina pe copiii lor pentru greutatea lor mare.
Ce poate face un părinte?
1. copiii nu pot învăța să mănânce fast-food nesănătos, cârnați și preferă peștele și păsările de curte
2. Țineți evidența a ceea ce cumpărați la școală
3. Împachetați întotdeauna o zecime dintre ele acasă
4. Dacă copilul este supraponderal, consultați un medic
5. Supraveghează mișcarea regulată
6. Restricționați computerul, jocurile video și televizorul
7. Nu lăsați-l pe școlar să rateze masa de prânz, apoi acasă este o mulțime de mâncare
8. Învățați copiii să mănânce dulciuri cu măsură
9. necesitatea de a urma un regim de băut (excludeți băuturile îndulcite)
10. Fructează copilul dimineața și mai puțin dulce, legumele sunt potrivite seara
Cum îmi pot implica familia în obiceiuri sănătoase?
Există multe modalități de a implica întreaga familie în obiceiuri sănătoase, dar creșterea activității fizice a familiei este deosebit de importantă. Unele modalități de a realiza acest lucru includ:
- Condus de exemplu. Dacă copiii tăi văd că ești activ fizic, este mai probabil să fie activi și să rămână activi pentru tot restul vieții.
- Planificați activități de familie care să ofere tuturor exerciții fizice, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau înotul .
- Fii sensibil la nevoile copilului tău. Copiii supraponderali se pot simți inconfortabili participând la anumite activități. Este important să-l ajuți pe copilul tău să găsească activități fizice care îi plac, care nu sunt jenante sau prea dificile.
- Încercați să reduceți timpul petrecut de dvs. și familia dvs. în activități sedentare, cum ar fi vizionarea la televizor sau jocurile video.
Cum poți începe ca o mamă care vrea să nască un copil sănătos?
Obezitatea în timpul sarcinii amenință direct inima fătului!
Dieta unei mame însărcinate poate influența tendința copilului la obezitate în timpul sarcinii. Dieta poate provoca complicații atât pentru copil, cât și pentru mamă. Riscurile pentru sănătate care pot apărea în timpul sarcinii includ, de exemplu, dezvoltarea hipertensiunii gestaționale, diabetului, trombozei, eclampsiei și multe alte complicații pentru sănătate.
Femeile care câștigă mai mult decât este necesar în timpul sarcinii vor naște copii care au de 4 ori mai multe șanse de a fi supraponderali la vârsta de 3 ani.
Nutriția înainte de naștere și primele 1000 de zile după naștere sunt cele mai importante pentru dezvoltarea și sănătatea adecvată a bebelușului.
-este foarte important să alăptați
-aportul și mișcarea trebuie ajustate la o vârstă mai târzie
-copilul ar trebui să mănânce de 5 ori pe zi, să nu mănânce dulciuri
-respectați mișcările regulate în aer liber
-Cercetătorii britanici au descoperit din studii că, dacă un copil este obez la vârsta de 11 ani, el va fi obez la vârsta adultă
Nu pot accepta acest articol în acest formular. Nu poate fi modificat, doar întreaga remodelare.