Ceai verde sau cafea. Lupta eternă a două tabere, despre care s-au scris multe. Deci, ce este mai bine pentru corpul nostru? Citiți mai departe pentru a afla.

restaurantul

O să mai cer o cafea

Despre cafea se vorbește ca o substanță care creează dependență, dar ce nu este astăzi? Amintiți-vă doar telefonul mobil din mână sau ciocolata și chipsurile de pe televizor. Cafeaua are o aromă și un gust uimitor și conține mai multă cofeină decât ceaiul verde. Cu toate acestea, după cum probabil nu știți, cafeaua conține și alte substanțe sănătoase:

  • antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi,
  • potasiu, magneziu și niacină.

Recomandarea este: beți maximum 5 căni de cafea pe zi și nu uitați să obțineți suficientă apă. Cu toate acestea, experții care investighează efectele cafelei nu au reușit încă să infirme sau să confirme efectele sale benefice asupra sănătății noastre. Cu toate acestea, sunt de părere că consumul de cafea ajută la prevenirea dezvoltării bolilor cardiovasculare, a bolilor neurodegenerative, a Alzheimerului sau a demenței.

Dacă suferiți de hipertensiune arterială, aveți grijă, deoarece cafeaua crește presiunea.

Un ceainic verde și tort crud

Ceaiul verde este similar cu cafeaua. Rezultatele studiilor nu pot fi considerate finale. Cu toate acestea, experții sunt de acord că consumul regulat de ceai verde are un efect pozitiv asupra sănătății noastre. De exemplu, ajută:

  • conține antioxidanți asemănători cu cafeaua,
  • ajută la prevenirea diferitelor tipuri de cancer, boli de inimă și tulburări degenerative ale creierului,
  • accelerează arderea grăsimilor, deci este mai eficientă decât cafeaua atunci când pierde în greutate,
  • ajută femeile să-și întărească oasele și astfel să prevină osteoporoza.

După cum probabil nu știți, ceaiul verde conține și fluor, deci ne protejează dinții într-o oarecare măsură.

Deci, ce este mai bine? Ceai verde sau cafea?

Deci, în final, să rezumăm totul. Atât cafeaua, cât și ceaiul verde conțin cofeină și, atunci când este consumată în exces, inima ta poate începe să-ți bată, vei fi iritat, vei experimenta insomnie și s-ar putea să ai colesterol și tensiune arterială ridicate.

Recomandarea noastră este ca, dacă vă place cafeaua, beți-o. Dacă preferați ceaiul verde, răsfățați-vă cu el. Cu toate acestea, rețineți că ambele băuturi sunt cel mai bine curate, adică fără mult zahăr și smântână.

Deci, ce va fi astăzi? Cafea sau ceai?