Depresia sezonieră este o tulburare de dispoziție care apare de obicei când se schimbă anotimpurile. De asemenea, este denumită uneori și depresie de iarnă, deoarece simptomele sunt de obicei debutul lunilor mai reci de toamnă, care se agravează iarna și dispar odată cu venirea primăverii. Cu toate acestea, există și persoane ale căror simptome se înrăutățesc vara, când preferă iarna, relatează Independent.

sezonieră

Vezi si.

Este normal ca o schimbare a vremii să afecteze starea de spirit a unei persoane, deoarece majoritatea oamenilor se simt mai bine atunci când există multă lumină solară. Cu toate acestea, tulburarea afectivă sezonieră poate afecta funcționarea normală a omului impact negativ semnificativ și îi afectează viața privată și profesională.

Nu este cunoscut specialiștilor în domeniu de ce unele dintre aceste tulburări se manifestă și altele trec neobservate între schimbările din sezon. Motivele dezvoltării sale pot include lipsa luminii solare, niveluri scăzute de serotonină, boli fizice, bioritm tulburat, schimbarea obiceiurilor alimentare sau medicamente. Persoanele cu această tulburare pot avea, de asemenea, niveluri mai ridicate de melatonină, ceea ce provoacă oboseală și senzații de epuizare, iar genetica poate fi în joc.

Simptomele tulburării afective sezoniere

Simptomele pot varia, dar sunt în general generale stare proastă persistentă, sentimente de letargie, pierderea bucuriei din activitățile zilnice, scăderea energiei, somn mai lung decât de obicei și când sunt treziți, predomină senzațiile de oboseală, apetitul crescut pentru carbohidrați, schimbarea poftei de mâncare, creșterea în greutate, iritabilitatea sau problemele de concentrare, relatează Psychology Today. Unii oameni au, de asemenea, sentimente de disperare sau lipsă de valoare.

Tratament

Dacă simțiți că aveți o tulburare afectivă sezonieră, vizitați medicul de familie, care vă poate evalua sănătatea mintală sau vă poate comanda la un alt specialist. Tratamentul depinde de severitatea simptomelor, poate fi utilizat combinație de fototerapie, astfel, expunerea la o cantitate mare de lumină cu o lampă specială, activitate fizică, o dietă sănătoasă, administrarea de vitamina D., terapie psihologică sau prescrierea de antidepresive pentru a crește serotonina din creier.