Umflarea degetelor sau degetelor de la picioare apare în special în zilele toride de vară și afectează femeile mai des. Sau chiar și pentru activități sportive. De ce sunt create? Și pot fi protejați de ele? Sunt inofensive sau pot fi urmate de o boală mai gravă?

De ce umflarea degetelor în timpul verii

Dacă corpul tău este bine, umflarea în zilele toride de vară poate să nu-ți facă ridurile frunții. Mergi afară și brusc inelul tău începe să cadă sau palma ta se închide mai rău. De ce este așa? Este un efect secundar complet natural în timpul răcirii corpului. Nu trebuie să vă faceți griji pentru a fi deshidratat.

Corpul este atât de inteligent încât se poate răci automat pentru a preveni defectarea organelor din cauza supraîncălzirii. În timpul acestei răciri, vasele de sânge se dilată, prin care curge mai mult sânge, care poate provoca, de asemenea, scurgerea de lichid în țesuturile din jur. Aceasta cauzează umflarea degetelor sau de la picioare. Cu toate acestea, o astfel de umflare se rezolvă relativ repede - imediat după ce corpul se obișnuiește cu temperatura mai ridicată.

Umflături chiar și în timpul sportului

Umflarea degetelor sau degetelor de la picioare sunt, de asemenea, un efect secundar comun al sportului. Acest lucru se datorează cel mai probabil răcirii corpului - sporturile cresc fluxul sanguin în mușchi, plămâni și inimă. În unele cazuri, fluxul de sânge în mâini crește, de asemenea, și umflarea apare pe măsură ce corpul încearcă să răcească membrele. Pe lângă transpirație, umflarea poate apărea și în timpul sportului. Cu toate acestea, acestea ar trebui să rezoneze după încheierea activității sportive, iar corpul să revină la normal.

Dacă practicați sporturi de anduranță sau ingerați cantități excesive de lichide în timpul activităților, poate apărea hipoanatremie, o scădere semnificativă a sodiului plasmatic. În acest caz, apare și umflarea, dar aceasta este însoțită de alte simptome: s-ar putea să vă simțiți confuz sau să fiți obosit să vomitați. În acest caz, însă, solicitați asistență medicală cât mai curând posibil.

Trei sfaturi pentru a reduce umflarea:

  • dacă degetele încep să se umfle în timpul sportului, încearcă să schimbi timpul activității tale la dimineață sau la cină când temperatura corpului este mai acceptabilă
  • în timpul activităților sportive, încercați să vă rotiți mâinile în încheieturi, acest lucru vă va ajuta să distribuiți apa mai uniform în membre
  • în timpul activității, exersați degetele - uneori strângeți pumnul, slăbiți-l și repetați-l de mai multe ori
timpul

Acestea sunt, de asemenea, cauzele umflării degetelor

Desigur, degetele noastre se pot umfla în alte momente - nu numai în zilele toride și în timpul încărcării sportive. Dar atunci ar trebui să vă avertizăm imediat. Poate fi rezultatul unei boli, probleme de sănătate sau stil de viață slab. Care sunt motivele degetelor umflate?

  • Dacă te obișnuiești cu sărarea supei fără a o gusta, acest obicei prost poate duce și la umflarea degetelor. Consumul excesiv de sare obligă corpul să rețină apa, care se manifestă ca umflare. Ar trebui să fie suficient pentru a limita consumul de sare și această problemă va dispărea. Dacă acest lucru nu se întâmplă, vă recomandăm să consultați un medic.
  • Infecția sau rănirea pot fi, de asemenea, cauzate de degete umflate și alte părți ale corpului.
  • Umflarea poate apărea și ca efect secundar al unor medicamente. Cel mai adesea îl întâlnim cu contracepție, steroizi, analgezice, diabet sau hipertensiune arterială. Verificați prospectul și consultați farmacistul sau medicul pentru umflături.
  • Umflarea, de cele mai multe ori pe degete și degetele de la picioare, poate apărea și ca semn al sarcinii.
  • Dacă umflarea apare în principal dimineața și în zona degetelor, gleznelor, genunchilor și a acestor părți ale corpului pe care le-ați rigidizat, reumatismul sau osteoartrita pot fi în spatele acesteia.
  • Umflarea frecventă poate fi cauzată și de funcționarea defectuoasă a rinichilor care nu pot scăpa în mod corespunzător corpul de excesul de apă.