Au existat 72 de decese noi și sute de cazuri noi. Suntem în cea mai bună parte a Europei cu viteza de vaccinare
Corupția în Rusia este imensă. Oamenii nu protestează din cauza lui Navalny, nu-l cred, spune un profesor din Moscova
O legendă în vârstă de 43 de ani pe tron, o femeie arbitrează și bate recordul de audiență? Ceea ce a făcut ca Super Bowl-ul de noapte să fie și mai special
- Obezitatea este o boală de nouă generație și moare din cauza ei
- Oamenii de știință au venit cu o modalitate de a ajuta oamenii într-un mod simplu
- Știi cât trebuie să fugi să mănânci la nesfârșit?
- Obezitatea este o boală de nouă generație și moare din cauza ei
- Oamenii de știință au venit cu o modalitate de a ajuta oamenii într-un mod simplu
- Știi cât trebuie să fugi să mănânci la nesfârșit?
Potrivit cotidianului italian La Repubblica, sistemul de etichete alimentare, care vă informează cât de multă activitate fizică trebuie să cheltuiți pentru a arde caloriile conținute în alimentele în cauză, poate duce la aportul cu până la 200 de calorii mai puțin pe zi, agenția cehă informează ČTK. În orice caz, ar fi un instrument util în lupta împotriva obezității.
Un pachet de jetoane în jumătate de oră de rulare. Veți?
De îndată ce deschideți un pachet de chipsuri de cartofi prăjiți, 200 de calorii vor ajunge în stomac. Probabil te-ai gândi de două ori dacă ai ști că a durat 20 de minute să ruleze, de exemplu. Dacă etichetele ar indica în mod direct câtă activitate fizică este necesară pentru arderea caloriilor din alimente, ne-ar determina și să alegem alimente mai sănătoase. Acest lucru este confirmat de un studiu publicat în Journal of Epidemiology & Community Health.
Sistemul tradițional de etichete care indică conținutul caloric și nutrițional al unui aliment este foarte complex. Aduce prea multe informații pentru a vă influența cu adevărat alegerile alimentare, explică oamenii de știință. Prin urmare, nu are niciun impact asupra răspândirii epidemiei de obezitate care a afectat aproape întreaga lume. De aceea s-a născut metoda Pace, un instrument conceput pentru a ne schimba cu adevărat obiceiurile alimentare, astfel încât să știm că trebuie să mergem sau să alergăm cel puțin 42 de minute pentru a arde cele 299 de calorii din bara de ciocolată cu lapte timp de 22 de minute.
Acestea sunt informații specifice care ne-ar putea determina să ne gândim înainte de a pune mâncarea în coșul de cumpărături.
Etichete noi, viață mai sănătoasă
În noul lor studiu, cercetătorii au analizat lucrările anterioare pentru a compara sistemul de etichete Pace cu alte tipuri de etichete și pentru a evalua efectele lor diferite asupra cumpărării și consumului de băuturi și alimente. S-au concentrat în special pe 15 studii, ale căror rezultate au arătat că sistemul de etichetare Pace aplicat produselor alimentare duce la o reducere medie a puterii calorice a unei mese de 65 de calorii.
Acest fapt arată că dacă ne bazăm pe trei mese principale și două mese mai mici pe zi, aportul caloric zilnic poate fi redus cu cel puțin 200 de calorii pe zi. Acest lucru economisește, de asemenea, 20 de minute de funcționare necesare pentru a le arde.
Prevenirea și tratamentul obezității
După cum subliniază oamenii de știință, studiul lor are și limitele sale. De exemplu, au analizat un număr mai mic de studii, iar teoria lor nu a fost testată în realitate, nici în supermarketuri, nici în restaurante.
"Cu toate acestea, sistemul de etichete Pace prezintă modalități promițătoare de a reduce cantitatea de calorii și cantitatea de alimente pe care le consumăm", au spus cercetătorii. Ei subliniază că această strategie simplă poate fi aplicată cu ușurință etichetelor de alimente și băuturi care sunt disponibile în mod obișnuit în supermarketuri, restaurante și puncte de fast-food. Astfel, poate contribui la prevenirea și tratamentul obezității.