Nu costă mult și efectul său secundar este uimitor! Potrivit unui studiu, am putea avea o nouă modalitate care poate ajuta la combaterea hipertensiunii, adică a tensiunii arteriale crescute. Cel mai bun dintre toate, este ieftin și eficient în același timp, deși este destinat în primul rând pentru altceva!
Aflați despre o nouă strategie de reducere a tensiunii arteriale crescute. Descoperirile recente ale cercetătorilor arată că Expunerea la lumina albastră ar putea fi eficientă, după cum se menționează pe medicalnewstoday.com! Rezultatele cercetărilor privind efectele luminii albastre asupra tensiunii arteriale crescute au fost publicate recent în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă.
O problemă numită hipertensiune
Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea este răspândită în multe țări occidentale. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), hipertensiunea arterială este principala cauză a aproximativ 1.000 de decese pe zi în Statele Unite. Este un factor de risc pentru afecțiuni mai grave, cum ar fi infarct, accident vascular cerebral și boli de rinichi. Din aceste motive cel mai bine este să vă țineți sub control tensiunea arterială!
Citește și: Abdominalele sunt doar un mit? Pentru un stomac plat, chiar ai nevoie de altceva!
În prezent, medicii prescriu de obicei medicamente - blocante ale enzimei de conversie a angiotensinei și blocante ale canalelor de calciu - pentru a ajuta la gestionarea acestei afecțiuni. Deși pot fi eficiente, efectele secundare sunt frecvente și pot include tuse uscată persistentă sau amețeli.
Influența luminii solare asupra tensiunii arteriale
Deoarece tensiunea arterială ridicată este o problemă obișnuită, multe cercetări au încercat să afle exact care sunt cauzele acesteia. Ei au descoperit că stilul de viață, inclusiv dieta și exercițiile fizice, au un impact asupra acestuia, dar există și alți factori minori care contribuie la acest lucru.
De exemplu, studiile au arătat că expunerea la lumina soarelui afectează hipertensiunea! Tensiunea arterială este mai mică în lunile de vară. Acesta este unul dintre motivele pentru care unele cercetări combină niveluri ridicate de expunere la soare pe termen lung cu un risc redus de deces din cauza bolilor cardiovasculare.
Expunerea la niveluri excesive de lumină solară dăunează pielii și provoacă îmbătrânirea prematură. De asemenea, este nou să constatăm că lumina ultravioletă (UV) este un cancerigen - supraexpunerea crește riscul de cancer de piele. De cealaltă parte, dacă lumina soarelui vine în contact cu pielea noastră, apare o reacție chimică care produce vitamina D. Această vitamină joacă o serie de roluri de bază în organism.
Lumina UV afectează, de asemenea, nivelurile de oxid nitric (NO), iar NO este o moleculă de semnalizare importantă la om și practic la toate celelalte organisme. Căptușeala interioară a vaselor de sânge - numită endoteliu - eliberează NO. Acest lucru determină relaxarea mușchilor netezi din jurul vaselor de sânge, scăderea tensiunii arteriale.
Când lumina soarelui lovește pielea, compuși precum nitritul se descompun pentru a forma NO, care apoi intră în țesuturile mai adânci și în cele din urmă intră în vasele de sânge. Interacțiunea dintre lumina soarelui, NO și mușchiul neted al vaselor de sânge poate explica de ce lumina soarelui are un efect hipertensiv de minimizare.
Lumina albastră ca o descoperire
Găsirea unei modalități de a profita de radiațiile UV pentru a elimina efectele negative ar putea fi începutul unei descoperiri semnificative! Cercetătorii de la Universitatea Surrey din SUA și Heinrich Heine de la Universitatea din Düsseldorf din Germania și-au unit forțele pentru a investiga dacă lumina albastră fără lungimi de undă UV are potențialul de a atenua hipertensiunea.
Deși studiile anterioare au arătat că lumina albastră vizibilă cu o lungime de undă de 420-453 nanometri poate induce producția de NO fără a deteriora ADN-ul, ultimul studiu este un pas mai departe. Pentru prima dată, cercetătorii au evaluat dacă expunerea la lumina albastră poate produce suficient NO pentru a reduce semnificativ tensiunea arterială ridicată.
Doar 30 de minute
Studiul a inclus 14 participanți de sex masculin cu vârste cuprinse între 30 și 60 de ani, dintre care niciunul nu a avut probleme cardiovasculare, hipertensiune sau diabet.
Fiecare participant a vizitat instalația de testare de două ori, făcând o pauză de o săptămână între ei. În timpul unei vizite, corpurile lor au fost expuse la 30 de minute de lumină albastră. La a doua întâlnire, au primit 30 de minute de „lumină de control”. Cercetătorii au căutat apoi modificări ale tensiunii arteriale. De asemenea, au evaluat alți parametri, inclusiv ritmul cardiac, fluxul sanguin al antebrațului, nivelurile circulante de NO și viteza undelor pulsului, o măsură a cât de dure sunt arterele. Membrii echipei au efectuat măsurători înainte, în timpul și după expunerea la lumină.
Au descoperit că 30 de minute de lumină albastră întreagă au redus tensiunea arterială sistolică - presiunea vaselor de sânge în funcție de inimă - cu 8 milimetri de mercur! Potrivit autorilor, această reducere a fost echivalentă sau chiar mai semnificativă decât „amploarea efectului de scădere a tensiunii arteriale observat la medicamentele tipice de scădere a tensiunii arteriale”.
Alți parametri, de asemenea, s-au îmbunătățit semnificativ la lumina albastră, inclusiv viteza undei pulsului.
„Studiul nostru actual demonstrează pentru prima dată că expunerea la lumina albastră la doze comparabile cu expunerea zilnică la lumina soarelui reduce tensiunea arterială sistolică la tinerii voluntari sănătoși”, concluzionează autorii studiului.
Desigur, acest studiu pilot a implicat un număr mic de participanți și va trebui repetat la o scară mult mai mare. Dacă descoperirile sunt încă confirmate, acest lucru ar putea însemna un nou tratament pentru a gestiona hipertensiunea la unele populații.
După cum spune unul dintre autorii studiului și profesorul Christian Heiss, „Expunerea oferă lumină albastră o metodă inovatoare pentru controlul precis al tensiunii arteriale fără medicamente. Posibil și practic. "
Deși terapia cu lumină albastră nu poate înlocui niciodată schimbările în nutriție și stilul de viață, poate aduce beneficii suplimentare unor persoane.
Acest lucru ar fi deosebit de util pentru cei a căror tensiune arterială nu este ușor controlată de medicamente, cum ar fi persoanele în vârstă.