Vara se apropie cu viteza fulgerelor cu săpun și tot nu te vei potrivi într-un costum de baie? Bine, iubito, fără griji. Înțelegem că aceste bomboane de ciocolată sunt foarte bune și că nu vrei să faci mișcare, așa că nu o vom înconjura inutil și te vom sfătui cu privire la ceva care te va ajuta cu ușurință și fără efort să devii mai subțire.!
Deci, de ce ai nevoie să mănânci pentru a slăbi rapid și relativ ușor? Oamenii de știință de la Spitalul St. Michael din Toronto, Canada, au încercat să găsească un răspuns la această întrebare și veți fi încântați de rezultat. Imaginați-vă că, potrivit cercetărilor lor, există o serie de super-alimente care, atunci când sunt consumate în mod regulat, vă vor permite să slăbiți până la 0,3 kilograme pe zi! Asta înseamnă două kilograme pe săptămână și ceva cu siguranță merită încercat! Este suficient dacă mâncați aproximativ 130 de grame pe zi, în plus, acestea vă vor ajuta să induceți o senzație de sațietate, nu riscați un efect neplăcut de yo-yo și sunt, de asemenea, foarte ieftine. Și un bonus, nici tipul tău nu îi va protesta!
Potrivit liderului cercetării Russell de Souz, 90% din încercările de slăbire sunt sortite eșecului și se încheie cu revenirea la greutatea inițială. De ce? Adesea, în principal din cauza sentimentului de foame și a dorinței de neoprit de mâncare. O porție zilnică din aceste super-alimente ar putea fi o soluție bună, deoarece reduc apetitul cu o treime. Deci ce, curios? Care sunt de fapt acele super-alimente? Poate că nici nu ne credeți, dar sunt leguminoase. Fasole, mazăre, mazăre verde și linte všetko Acestea sunt toate super-alimente valoroase care nu numai că au un indice glicemic scăzut, dar pot înlocui în mare măsură proteinele animale și grăsimile „rele”. Dacă adăugați la toate acestea faptul că, cu ajutorul leguminoaselor, obțineți multe fibre în corp, reduceți aportul de grăsimi saturate și săruri și reduceți semnificativ nivelul de colesterol rău, leguminoasele ar trebui să fie o alegere clară pentru dvs.!
Sursă/fotografie: Sf. Michael’s Hospital
- Una care servește pe zi și corpul pierde în greutate la viteza luminii Ce să se încarce!
- O cană din această băutură pe zi poate regenera ficatul și vă poate ajuta să slăbiți
- O lingură din acest suc pe zi vă poate scăpa de kilogramele în exces, substanțe nocive. Știți acest lucru
- O detoxifiere de primăvară de 28 de zile vă va curăța corpul și vă va ajuta să pierdeți în greutate Doar înlocuiți aceste alimente
- Călăria este un medicament pentru trup și suflet - Sportul este viață