Dacă sunteți un susținător al rețetelor rapide, sănătoase și gustoase, acesta este ceva pentru dvs. Acest prajitura sanatoasa cu nuca fara faina este facut doar din 3 ingrediente si il ai gata in cateva minute. Dacă aveți doar o cantitate de nuci acasă, asigurați-vă că încercați.

fără

Acest tort sănătos cu nuci poate fi servit separat, dar îl puteți folosi și ca corp sănătos fără gluten pentru prăjituri. Acest lucru va mulțumi cu siguranță nu numai celiacilor, ci și tuturor celor care încearcă să mănânce fără făină și gluten din alte motive.

Pregătirea acestei prăjituri cu nuci este extrem de simplă, tot ce trebuie să faceți este să amestecați nucile sau să le măcinați într-o făină fină, să le amestecați cu albușuri batute, gălbenușuri și miere, coaceți și o prăjitură sănătoasă este pe masă. Cantitatea de ingrediente menționată este suficientă pentru un tort mai mic, pe care îl puteți prepara, de exemplu, sub formă de pâine, așa că, dacă doriți să obțineți un tort mai mare, dublați doza de ingrediente. 1 cană, care este utilizată standard în rețete, are un volum de 250 ml.

Nuci Sunt o sursă bună de vitamine B, E și sunt bogate în fosfor, potasiu, magneziu și acizi grași omega 3. Dintre oligoelemente, acestea conțin zinc - mai mult decât pește sau carne, precum și fier, seleniu, cupru și mangan. Nucile susțin funcționarea inimii și echilibrul sistemului nervos. Acestea încetinesc îmbătrânirea celulelor, ameliorează oboseala și susțin sistemul imunitar.

Încercați să pregătiți acest lucru prajitura cu nuci gustoasa si simpla fără făină, cred că vă va plăcea foarte mult.