Pâinea cu banane este o opțiune excelentă de weekend pentru un mic dejun sănătos sau desert după prânz. Pe lângă întreaga familie care se bucură de ea, evităm păcatele din weekend sub formă de înghețată, deserturi și prăjituri din făină albă și zahăr. Este bine să te pregătești pentru weekend în acest fel și când păcătuiești, atât de sănătos și echilibrat.

Îl pregătesc fără îndulcitor suplimentar, adică îndulcit cu banane și stafide. Îl ador pentru micul dejun cu unt de migdale și fructe. Încercați-o și veți vedea că vă veți îndrăgosti și de ea.

banană

Ingrediente

Coaceți bananele coapte cu o furculiță. Amestecăm fin nucile și fulgi de ovăz într-un robot de bucătărie (nucile pot fi și măcinate). La făină de ovăz și nuci amestecăm ouăle, zahărul de cocos, uleiul de cocos, praful de copt. Se formează un terci gros, pe care îl turnăm într-o formă de pâine unsă (ulei de cocos) și presărată (fulgi de ovăz întregi). Împodobim dealul cu nuci. Coaceți într-un cuptor încălzit la 180C (coacere pe două fețe) timp de aproximativ 45 până la 50 de minute. Folosind un cuțit sau un ac subțire, testați dacă tortul este prea gătit. Scoateți tortul terminat, lăsați-l să se răcească și serviți.

Rețete similare

Uneori îmi vine să pregătesc un mic dejun neconvențional pentru mine și pentru copii și să fac ceva sănătos. Voi economisi timpul de dimineață pentru a pregăti micul dejun și chiar să mă bucur fără remușcări. Sunt ca făina de pâine cu banane.

Aceste briose sunt un mic dejun delicios sau doar o mică dulceață după masă. Dacă vrem să fim sănătoși și subțiri, scopul nu este să trăim fără păcat. Puteți să vă răsfățați cu un tratament atât de sănătos, gustos, fără remușcări.