Proverbialul 10.000 de pași sau activitate în afara sălii de sport. Dar importanța lor pentru pierderea în greutate sau sănătatea generală? NEAT este mai important în ceea ce privește caloriile arse decât antrenamentul de forță? Și cum am putea defini un stil de viață sedentar?
- 10.000 de pași magici
- Pasul ca o tendință sau o parte importantă a unui stil de viață sănătos?
- Importanța NEAT (termogeneză cu acitivitate fără efort) în sănătatea și pierderea în greutate
- Diferențe în cheltuielile de energie în cadrul NEAT
- Fidgeting (activitate fizică spontană) și efectul său asupra caloriilor arse
- Date privind numărul de pași întreprinși de americani sau australieni
Podcast Fitclan puteți asculta nu numai iTunes, ci și Spotify și diverse alte aplicații.
Abonati-va Membru premium și obțineți acces la mai multe Peste 240 de articole, Reduc
pentru evenimentele noastre, cu partenerii noștri, posibilitatea Întrebări și răspunsuri și altele exclusiv beneficii.