• Introducere
  • Despre NŠC
  • Știri
  • Sport
  • Diagnostic
  • Educaţie
  • Sport școlar
  • Sistem informatic

Să începem cu o definiție laică: „Prin sănătos înțelegem o persoană care nu are nevoie de îngrijiri medicale sau medicamente.” Conform celor mai competente (OMS - Organizația Mondială a Sănătății), această stare nu poate fi atinsă fără exerciții fizice adecvate. MIȘCAREA ESTE NECESARĂ PENTRU SĂNĂTATE.

asupra

Foto: B. Čechvala

Câte studii și articole au fost deja scrise pe această temă și nimic nu s-a schimbat. Se schimbă respectiv. În rău. Așa merge viața. Și acesta este doar un strigăt atât de disperat în întuneric. Cu toate acestea, voi încerca să contribui puțin la moară. Experiența și fundalul sunt un rest. Numai statisticile de sănătate sunt o sursă inepuizabilă de motivație pentru a vă deplasa.

Mulți dintre noi am avut norocul să creștem într-un timp și mediu în care exercițiile fizice erau o parte naturală a rutinei zilnice. A devenit o parte din noi și pentru unii mai târziu o profesie. Când cineva se dedică ceva, începe să-l înțeleagă puțin și să perceapă contextul mai sensibil. La fel este și cu sănătatea. Medicii, kinetoterapeuții, profesorii văd consecințele unui stil de viață greșit. Încearcă să consilieze și să ajute în limitele capacităților lor. Mulți dau exemple personale (deși, din păcate, nu toate). Dar majorității oamenilor nu le pasă oricum. Cel puțin așa se comportă. Fapte inteligente, educate și totuși ignorante. Lenea este o calitate naturală a omului și în același timp o forță motrice pentru progres. Problema este că suprimă simultan comportamentul natural și adecvat naturii.

Milioane de ani de evoluție predestinează omul și alte animale să se miște. Mutare dintr-un loc în altul pentru mâncare sau apă, ajungând din urmă cu o femelă sau fugind de un inamic. Nu poate fi schimbat și chiar dacă este, cu siguranță nu în câteva decenii sau secole. Și când lucrurile se schimbă prea repede, dă roade. Toate acestea sunt informații disponibile în mod obișnuit, dar chiar și oamenii inteligenți o percep doar superficial și subestimează situația până când ei înșiși simt consecințele neatenției lor. Apoi își amintesc pentru o vreme, dar adesea numai până când durerea sau alte complicații de sănătate se potolesc și apoi se întorc la stereotipul obișnuit. Problemele de sănătate sunt considerate naturale, dar multe ar putea fi evitate. Și costurile implicate, de asemenea.

Se zvonește că toată lumea este motorul fericirii lor. Dezavantajul poate fi faptul că noțiunea actuală de fericire este mutată în sfera consumatorului și individul nu poate chiar să-și dea seama despre ce este tăiat și cum se poate face rău. Pe baza valorii general acceptate a sănătății, care este necesară pentru fericirea subiectivă, este esențială o cantitate adecvată de exerciții. Cifrele susținute de cercetări arată că cu cât o persoană este mai tânără, cu atât trebuie să se miște mai mult. Pentru a fi mai precis, sunt zilele copiilor. Activitatea aerobă de trei ori pe săptămână - un program de exerciții preventive împotriva bolilor cardiovasculare - se aplică adulților. Majoritatea oamenilor din Slovacia nu sunt obișnuiți să practice și argumentele de fapt sunt ca mazărea pe un perete. Pe de o parte, ei pun sănătatea în fruntea scării valorilor și, pe de altă parte, nu se comportă în consecință. Ce e mai rău, nici măcar nu își conduc copiii. Îmi cer scuze multor oameni care nu aparțin aici și care fac sport în mod regulat și, de asemenea, își conduc copiii să facă acest lucru. Din păcate, ei sunt în minoritate.

Îmi pare rău pentru copiii mici care nu aleg pentru ei înșiși, dar sunt conduși de dizabilități fizice (și, prin urmare, adesea mentale) de către mediu. Copiii copiază comportamentul adulților. Puterea exemplului personal. Când adăugăm toate monitoarele afișajului care atrag atenția, nevoile carcasei sunt împinse înapoi. Acesta este stilul de viață actual. Modul în care dieta de astăzi agravează problema. Lipsa exercițiilor fizice este periculoasă în comparație cu dieta necorespunzătoare, deoarece organismul activ încearcă să utilizeze în mod eficient orice aliment, dar organismul pasiv nu are cum să înlocuiască efectele fiziologice ale activității fizice, oricât de perfectă ar fi dieta.

Diagnosticul E66 (obezitate) este doar una dintre multele consecințe. Medicii ar putea numi o serie de alte diagnostice grave direct proporționale cu lipsa exercițiului.


Ce zici de asta?
Experții sunt de acord - exerciții fizice și nutriție. O companie sensibilă caută soluții sistematice în vederea viitorului. Proiectele pe termen scurt care susțin activitățile fizice ale unor grupe de vârstă selectate sunt ineficiente. Programele de promovare a sănătății adulților nu abordează obiceiurile. Adulții pot alege singuri dacă vor sau nu să facă ceva pentru sănătatea lor. Copiii sunt mai prost. Acestea depind de deciziile adulților.

Cu siguranță, sistemul de învățământ ar putea ajuta mai mult. Părinții au puțin timp pentru copiii lor, așa că școala are o pondere imensă în creștere și obiceiuri. Cu toate acestea, singurul subiect care se ocupă parțial de sănătatea fizică este educația fizică și, din punct de vedere spiritual și fizic, atât poziția subiectului, cât și numărul de ore de predare rămân în urmă. Educația fizică poate fi privită ca orice alt subiect, în care copiii pot învăța ceva nou sau pot practica ceea ce știu deja, dar filosofia echilibrului dintre corp și minte ar trebui să se reflecte în toate celelalte activități și subiecte.

Din păcate, modul în care societatea percepe nevoia de mișcare se reflectă și în neparticiparea activă la lecțiile TV. Cu toate acestea, dacă părinții nu își conduc copiii la o activitate fizică regulată, inclusiv participarea activă la lecțiile TV, aceștia nu pot în același timp să pretindă că vor ca copiii lor să fie sănătoși. Acest lucru este pur și simplu exclus. Și mai rău, părinții semnează cereri de scutire de la orele de educație fizică, deoarece copilul lor nu vrea să transpire și, de asemenea, nu este bine ca un medic să semneze o cerere de scutire din motive de sănătate, fără a recomanda o activitate fizică alternativă care ar putea îmbunătăți copilul sănătate. Cu toate acestea, este de asemenea adevărat că majoritatea școlilor nu mai oferă lecții TV pentru elevii cu dizabilități (deși o astfel de obligație decurge din lege).

Fapte binecunoscute: TV și sport

a) acționează ca o prevenire a sănătății, crește rezistența organismului (fizic și mental),
b) reduce costul asistenței medicale generale,
c) acționează ca un subiect educațional de neînlocuit - ventilează agresivitatea naturală, crește disciplina și moralul elevilor de la școală,
d) reduce procentul de delincvență juvenilă și dependență de droguri.

  • Toți tinerii din natură sunt caracterizați prin hiperactivitate - au o relație naturală cu mișcarea.
  • Lipsa exercițiului este nefiresc și are consecințe negative. Sistemul musculo-scheletic este slăbit, țesuturile și organele interne sunt insuficient congestionate, ceea ce creează condițiile pentru apariția altor probleme de sănătate.
  • Mișcarea are un caracter social.
  • Perioada decisivă pentru construirea (menținerea) unei relații pozitive cu mișcarea este perioada dinaintea pubertății = clasa I a școlilor primare (+ vârsta preșcolară).

Un factor grav și negativ este că valoarea profesorului în societatea noastră este degradată, iar profesorul de educație fizică aparține încă undeva în acest subsol valoric undeva pe coadă. Deși subiectul în sine poate oferi doar o anumită cantitate (insuficientă) de exercițiu, educația fizică joacă un rol important în crearea unei atitudini pozitive a copiilor față de mișcare, precum și condiții prealabile pentru bune obiceiuri de sănătate. Fonduri semnificative sunt investite în facilități sportive. Amenda. Dar cine va avea grijă de copii. Dacă este un profesor sufletesc sau antrenor, va găsi întotdeauna o cale și un loc pentru activități sportive și îi va determina pe copii să se miște cu abordarea sa. Le va oferi mult mai mult decât condiții materiale bune. Acest fapt părea să scape de competenți.


Foto: B. Čechvala

Care sunt optiunile?
Imaginați-vă prim-ministrul, mână în mână cu ministrul sănătății și ministrul educației, evadând în mijlocul unui turm de copii într-o discuție ușoară în fața camerelor de televiziune și promovând astfel mișcarea pentru sănătate? La sfârșitul evenimentului, aceștia le-ar mulțumi profesorilor de la conferința de presă că au insuflat, pe lângă cunoștințe, obiceiuri sănătoase pentru copii, astfel încât software-ul puternic din capul copiilor să aibă hardware-ul adecvat - cutii de caroserie. Întreaga emisiune ar fi, desigur, finanțată cu plăcere de asigurătorii de sănătate, ale căror calcule de marketing ar confirma că aceasta este modalitatea corectă de a se asigura că costurile de îngrijire a sănătății ale populației sunt reduse și că și mai mulți bani rămân „acasă”. Și toată lumea ar fi fericită. O idee minunată.

Bine, să lăsăm deoparte visele și ideile idealiste. Deoarece banii sunt puțini și guvernul are alte priorități, nu este nevoie să avem iluzia că ceva s-a schimbat dramatic în remunerarea profesorilor. Cel puțin o apreciere morală ar ajuta cu siguranță la început.

În viața reală, sunt disponibile soluții alternative, de ex. sub formă de centre de fitness, antrenori personali, locuri de muncă de reabilitare. Există, de asemenea, un număr mare de activități individuale destinate copiilor și tinerilor să se angajeze în activități fizice în școli, cluburi, cluburi, dar multe cu efect redus. Experiența specifică cu cooperarea cu Asociația Astmaticilor din Slovacia este de așa natură încât interesul pacienților pentru exerciții fizice nu a crescut statistic, în ciuda faptului că medicii lor i-au informat despre efectele benefice ale exercițiilor fizice asupra sănătății (în mod optim, chiar și pentru a opri administrarea completă a medicamentelor ) și exerciții de sănătate gratuite. A lua medicamente este probabil mai confortabil.

O mare contribuție a fost proiectul național „Creșterea calificărilor profesorilor de educație fizică și sportivă”. Scopul proiectului a fost de a contribui la îmbunătățirea predării educației fizice, astfel încât lecțiile TV să fie cât mai eficiente posibil și să îi motiveze pe copii să se deplaseze în mod regulat în afara orelor cât mai mult posibil. Poate că în acest moment am putea schimba retorica puțin prin faptul că ar fi suficient dacă nu îi învățăm pe copii să se miște. Toți tinerii din natură sunt activi fizic în mod natural, dar o persoană la o anumită vârstă îi pune pe bănci și le interzice să se miște în mod natural. În acest subiect, nu trebuie să-i uităm pe cei din ordinea importanței în al doilea rând - profesorii. Este foarte dificil să gestionezi masa organizațională a copiilor încărcați cu energie. Pălărie în fața acestui loc de muncă. A lua o clasă de educație fizică înseamnă și a face față riscului de rănire. Din punct de vedere al prevenirii, este cel mai eficient să se mențină disciplina cu orice preț și să se evite riscul (nu practica), care, totuși, este în contrast cu ceea ce are nevoie materialul biologic - mișcarea spontană.

Educația are destul de multe probleme, dar este necesar să continuăm să discutăm esența lor și să educăm nu numai copiii, ci și profesorii și mai ales părinții. Sănătatea este adesea doar în mâinile noastre și, dacă cineva crede că industria farmaceutică îi va salva, să le placă.


Data lansării: decembrie 2016