Acțiune

care

Succesul nu este dat, ci câștigat. Cele mai strălucite minți din istoria omenirii au un lucru în comun - și nu doar creativitatea și inteligența lor. Cei mai inteligenți oameni care depășesc așteptările și creează schimbări în lume au învățat să-și controleze productivitatea.

Am analizat trei persoane - Sigmund Freud, Benjamin Franklin și Immanuel Kant. Acești oameni inteligenți și-au planificat viața în conformitate cu regulile și nevoile lor unice. Cu toate acestea, toată lumea este diferită. Un program și obiceiuri zilnice care oferă o creștere adecvată pentru cineva poate să nu funcționeze deloc pentru altcineva, cu abilități diferite, cerințe de timp și caracteristici de personalitate.

Deși nu există nicio formulă pentru succes, studierea modului în care aceste minți excepționale își petrec timpul este o modalitate excelentă de a învăța trucuri care duc la rezultate pozitive. Articolul se bazează pe modul în care și-au petrecut timpul Freud, pionierul și fondatorul psihologiei moderne, Franklin, omul de știință, scriitorul și arhitectul independenței, și Kant, unul dintre cei mai mari filozofi din toate timpurile.

Iată cele 10 obiceiuri zilnice ale celor mai inteligenți oameni:

1. Luați în considerare numărul de ore de somn

Cei mai inteligenți recunosc importanța somnului în menținerea unui nivel ridicat de energie fizică și mentală în timpul zilei. Kant și Franklin au durat în medie aproximativ șapte ore de somn pe noapte, în timp ce Freud, o bufniță de noapte, a dormit în medie doar șase ore.

2. Permiteți un timp rezonabil de tranziție dimineața

Rutinele de dimineață te vor supăra deoarece au un impact mare asupra stării tale mentale. Benjamin Franklin a avut timp în fiecare zi să se gândească și să stabilească intenții specifice, în timp ce Freud a preferat să mănânce micul dejun și apoi să se asigure că are un aspect bine întreținut. Immanuel Kant a început dimineața cu ceai, meditație și fumând o pipă.

3. Minimizează distragerea - mai ales digitală

Interesant este faptul că oamenii inteligenți au un minim de distragere a atenției. Deși tehnologia are dezavantajele sale, cred că multe dintre probleme stau în stabilirea unor limite pentru ea însăși. Dezactivați notificările de pe telefonul mobil și ocupați un anumit timp pentru a ocupa problema. Cei mai deștepți oameni petrec mai mult timp la un moment dat, ca și când ar practica multitasking aparent eficient.

4. Stabiliți orele specifice pentru obiectivul dvs. principal

Kant petrecea cel puțin patru ore în fiecare zi scriind și consultându-se cu Joseph Green pentru a-și susține filozofia. Franklin a petrecut 8 ore acoperind o gamă largă de interese diferite, de la muzică la limbaj și știință. Freud, scufundat în munca sa, petrecea în jur de 10 ore în fiecare zi cu pacienți psihanalitici.

5. Găsiți echilibrul optim între intrare și ieșire

Unii oameni au nevoie de mult mai multe intrări decât rezultate, în timp ce alții pot funcționa mai bine cu echilibrul opus. Benjamin Franklin petrecea aproximativ nouă ore în fiecare zi făcând activități care îi dădeau energie și doar opt ore făcând lucrurile care îi luau energia. Freud și Kant au preferat să petreacă între 11 și 12 ore implicându-se în producție și 5 până la 6 ore de încărcare (fără somn).

6. Ridică-te devreme

Deși este posibil să nu fie cazul anumitor artiști și oameni cu orientare creativă, toate cele trei personalități așteptau cu nerăbdare să se ridice dimineața devreme. Kant și Franklin au început dimineața la 5:00, în timp ce Freud a început la 7:00, dar a scris până la una noaptea. Au luat fiecare zi ca o oportunitate de creștere.

7. Luați pauze pentru a vă reîncărca

În mod surprinzător, fiecare dintre cei trei oameni de știință chestionați a decis să programeze pauze. După vizita pacienților, Freud își dădea de obicei timp să se odihnească. Kant și Franklin au plăcut să citească, să mănânce și să asculte muzică pentru a se reîncărca.

8. Exersează zilnic - chiar dacă este doar o oră

Freud și Kant erau mari fani ai plimbărilor de după-amiază pentru a se reîmprospăta. Unele dintre aceste plimbări au fost pașnice, dar Freud a văzut deseori cât de repede trecea prin Viena. Franklin era supraponderal, dar îi plăcea să meargă și să înoate.

9. Maximizează-ți cele mai productive ore

Fiecare dintre acești trei oameni de știință știa că cele mai productive ore ale lor erau dimineața și după-amiaza. Fiecare dintre ei și-a petrecut cea mai mare parte a timpului dimineața și după-amiaza făcându-și pasiunea și munca principală. Găsiți ceea ce funcționează pentru dvs., apoi profitați la maximum de acest timp pentru o performanță maximă.

10. Simplifică-ți programul cât mai mult posibil

Ultima caracteristică a lui Sigmund Freud, Immanuel Kant și Benjamin Franklin a fost simplitatea lor. Toată lumea știa că există rapiditate în simplitate și că cei mai inteligenți, productivi și inspirați oameni încearcă să reducă complexitatea inutilă din viața lor.