sperietoare

Infecțiile tractului urinar însoțesc o persoană pe tot parcursul vieții. Este a doua cea mai frecventă boală infecțioasă care poate fi întâlnită. Femeile în special ar trebui să le acorde atenție, deoarece sunt un grup semnificativ mai vulnerabil.

Mai mult de jumătate dintre fete și femei se confruntă cu infecții ale tractului urinar cel puțin o dată în viață, iar acestea sunt deseori probleme recurente. Baza modului de a evita inflamațiile neplăcute este prevenirea.

Potrivit reprezentanților Societății Urologice Cehe, este bine să urmați următoarele sfaturi.

1. Urmați regimul de băut

În general, prevenirea constă într-un regim de băut suficient, astfel încât o persoană să urineze 2 litri de urină în 24 de ore. „Urina concentrată irită tractul urinar, are de obicei un pH acid și, prin urmare, este un mediu bun pentru dezvoltarea infecției bacteriene”, spune medicul Michaela Matoušková de la Praga Urocentrum. „În regimul de băut, baza este apa, ceaiurile slabe și apa minerală. Limonadele dulci sunt ambele împovărătoare din punct de vedere caloric și conțin adesea stabilizatori chimici și coloranți necorespunzători ", adaugă el.

2. Nu rețineți urina în vezică

Golirea vezicii urinare ar trebui să fie regulată. Când trebuie să mergi la baie, du-te. Urinând frecvent, ajutați la eliminarea bacteriilor și la reducerea șanselor ca acestea să se înmulțească.

3. Alege o lenjerie intimă potrivită

Lenjeria intimă care intră în contact strâns cu zonele intime trebuie să fie confecționată din materiale naturale, respirabile. Bumbacul este cel mai potrivit. Femeile ar trebui să se gândească și la alegerea unui anumit tip de lenjerie intimă. Chiloții de tip tanga nu sunt potriviți pentru o purtare mai lungă, deoarece funcționează ca un fitil umed și facilitează transferul bacteriilor din zona rectală în uretra.

4. Aveți grijă corect de jocurile intime

Igiena este esențială, dar nu trebuie exagerată. Femeile ar trebui să evite igiena excesivă, ceea ce duce la iritarea chimică și mecanică a pielii și a membranelor mucoase ale organelor genitale, ceea ce la rândul său le face mai puțin rezistente. „Nu ar trebui să uităm să schimbăm ajutoarele menstruale sau de incontinență și să ștergem corect rectul - ar trebui să aibă loc întotdeauna în exterior (nu prin vagin). Alegeți hârtie igienică neparfumată, ca și în cazul gelurilor lubrifiante ”, explică doctorul Matoušková.

5. Respectați regulile actului sexual

Nu trebuie să uităm de igiena personală a organelor genitale, atât ale noastre, cât și ale partenerilor noștri, chiar înainte și după actul sexual, deoarece în timpul acestuia se transmit foarte ușor multe tipuri diferite de bacterii. Este recomandabil nu numai să faceți un duș după sex, ci și să vă goliți. Apoi alege un prezervativ în locul unui pesar.

6. Păstrează-ți rinichii și picioarele calde

Problemele de sănătate neplăcute se pot manifesta chiar și fără o infecție bacteriană. Un exemplu tipic este răceala rinichilor. Prin urmare, este recomandabil să evitați expunerea la frig și să nu subestimați alegerea îmbrăcămintei potrivite, chiar și vara, când spatele expus este adesea expus unor capcane mai mari decât oricând. Combinația unui sejur lung într-un costum de baie umed joacă, de asemenea, un rol, creând un mediu ideal pentru dezvoltarea infecției. Un truc bun este să aveți la dispoziție două costume de baie și să vă schimbați hainele uscate după fiecare baie - mai ales dacă sunteți mai predispus la infecții ale tractului urinar.

7. Variază meniurile tale

Prevenirea complementară poate fi, de asemenea, dieta adecvată, utilizarea lactobacililor și probioticelor. Merisoarele sunt, de asemenea, la îndemână, care împiedică lipirea bacteriilor de pereții tractului urinar. Cu toate acestea, efectul probioticelor și al afinei are loc numai cu o cantitate suficientă de ingrediente active. Dintre alimentele diuretice, pătrunjelul este dovedit, dar în cantități mari poate fi iritant. Ceaiurile medicinale cu efect antiinflamator calmant pot fi, de asemenea, recomandate - indiferent dacă este mușețel, rapiță, surd-orb, bijuterie de aur sau pestrițe.

8. Răspundeți la simptome

În cazul inflamației tractului urinar, este necesar să începeți tratamentul adecvat la timp, deoarece neglijarea acestuia poate duce la o serie de probleme mai grave - pe lângă dificultăți recurente până la afectarea rinichilor sau probleme cu sarcina. Dacă problemele urologice nu se pot diminua în decurs de două zile, ar trebui să fie o chestiune normală să consultați un medic. Riscul este un grup de vârstnici și diabetici, și apoi și de femei însărcinate. Primul contact ar trebui să fie direcționat către medicul de familie. În caz de inflamații recurente, ajutorul profesional al unui urolog este mai potrivit.