Aminoacizi sunt elementele de bază ale fiecărei celule musculare. Dacă organismului îi lipsesc vitaminele, proteinele - aminoacizii BCAA, oligoelemente și minerale, există riscul unor tulburări metabolice care pot avea consecințe grave!
Funcțiile de bază ale aminoacizilor și BCAA în organism:
- crearea de noi mase musculare
- accelerarea regenerării și restabilirea forței
- protecția masei musculare în timpul exercițiilor fizice sau pierderea în greutate
- arderea grăsimilor și reducerea greutății
- transportul și depozitarea substanțelor nutritive
- afectează funcția organelor, glandelor, tendoanelor și arterelor
- sunt esențiale pentru vindecarea rănilor și repararea țesuturilor - în special a mușchilor, oaselor, pielii și părului
În lumea reală, există mulți factori care împiedică corpul nostru să obțină o aprovizionare completă și echilibrată cu aceste substanțe importante. Acești factori includ poluarea cauzată de arderea combustibililor fosili, hormonii hrăniți pentru animale, utilizarea îngrășămintelor în agricultură și obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul sau consumul de alcool.
Dacă unul sau mai mulți aminoacizi nu sunt disponibili în cantități suficiente, producția de proteine este afectată și metabolismul poate funcționa doar într-o măsură limitată. Consecințele negative ale unui aport limitat de substanțe nutritive afectează persoanele în vârstă, precum și tinerii fără distincție. Acestea includ probleme de supraponderalitate, căderea părului, probleme ale pielii, tulburări de somn, schimbări ale dispoziției, disfuncție erectilă, dar și artrită, diabet, colesterol ridicat, hipertensiune arterială sau chiar probleme de menopauză.
Aminoacizii sunt împărțiți în 2 grupe principale:
Aminoacizi esențiali (EAA)
Acestea includ arginina, izoleucina, leucina, lizina, metionina, taurina, triptofanul, valina. Printre cei mai renumiți aminoacizi esențiali se numără lotul BCAA (bfermecat chain Amino Acids - aminoacizi cu lanț ramificat) - corpul uman nu le poate face singur și, prin urmare, trebuie să le ia din suplimente alimentare sau nutriționale. Aceștia reprezintă unul dintre cei mai importanți aminoacizi esențiali (necesari organismului). Conținutul lor reprezintă 33% din conținutul total de proteine musculare. Aminoacizii au BCAA funcție de protecție și regenerare. Acestea protejează celulele musculare împotriva degradării metabolice în timpul antrenamentului sau al slăbirii. Acestea construiesc și regenerează masa musculară. Pe baza multor studii științifice, se recomandă utilizarea eficientă a BCAA dozând 3-5 grame înainte de antrenament, 3-5 grame după antrenament. Într-o zi fără antrenament, 3-5 grame dimineața.
BCAA recomandate care sunt realizate tehnologia de fermentare, care garantează 100% aminoacizi netoxici în formă de L.
BCAA (L-leucina, L-izoleucina și L-valina) nu pot fi produse de corpul uman și, prin urmare, administrarea lor într-o formă suplimentară este necesară pentru:
- sportivi și indivizi cu provocări fizice
- pentru persoanele care încearcă să slăbească cu un aport alimentar redus și o activitate fizică crescută
- pentru toți cu aport insuficient de proteine
BCAA sunt disponibile în 3 forme: lichid, tabletă/capsulă și pulbere.
Aminoacizi neesențiali
Pe de altă parte, organismul poate procura aminoacizi neesențiali, după cum este necesar. Acestea includ alanina, cisteina, glutamina, carnitina, tirozina. Deși organismul nu depinde pe deplin de aportul alimentar pentru aminoacizi neesențiali, aportul lor nu trebuie subestimat și neglijat. Sunt foarte importante cu o dietă dezechilibrată, scădere în greutate, efort fizic, stres și așa mai departe.
Din propria experiență și pe baza feedback-ului de la clienții mei, recomand aceste produse. Lasă-i pe toți să încerce ce formă li se potrivește cel mai bine