Cerealele sunt produse alimentare sănătoase din cereale. Sunt o sursă de substanțe nutritive importante (proteine, carbohidrați), fibre și minerale. Datorită pregătirii lor ușoare și rapide, sunt potrivite în special pentru micul dejun, care ar trebui să fie punctul de plecare pentru corp până într-o nouă zi. Indiferent dacă preferați laptele sau amestecați iaurtul cu ele, acestea vă vor aduce întotdeauna plăcerea gustului perfect și a unei alimentații sănătoase.
Ele îți dau energia de care ai nevoie pentru a rezista toată ziua. Puteți pregăti cu ușurință nu numai micul dejun, dar sunt potrivite și pentru zece, olovrant sau cină ușoară. Sunt ușor de digerat, crocante și gustoase, cu un conținut ridicat de carbohidrați, proteine și fibre, ceea ce este recomandat pentru o nutriție adecvată a copiilor și a adulților.
De ce fibra este importanta?
Fibrele sunt foarte importante pentru corpul uman, mai ales sub formă de terapie și prevenire a diferitelor boli. Are un efect pozitiv asupra metabolismului grăsimilor și absorbției glucidelor, deci este esențial ca consumul său să devină o parte zilnică a noastră. Fibrele afectează peristaltismul intestinal, precum și senzația de sațietate, deoarece crește conținutul în tractul gastro-intestinal. Fibrele solubile au un efect benefic asupra absorbției glucidelor și asupra metabolismului colesterolului.
Lipsa de fibre din dietă afectează dezvoltarea multor boli și, prin urmare, este importantă atât în tratament, cât și în prevenire. Fibrele îndeplinesc o funcție extrem de importantă. În sistemul digestiv, formează o substanță de balast, care mărește volumul de alimente și, prin absorbția apei, crește volumul de scaun. De asemenea, are efecte de curățare, elimină organismul de toxine și absoarbe substanțele nocive care se formează în intestine în timpul procesului digestiv.
Ajută la prevenirea constipației și a cancerului de colon. Scade tensiunea arterială, glicemia și nivelul colesterolului. Prin urmare, fibra are un loc semnificativ într-o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, mai ales în dieta pacienților cu diabet zaharat, scleroză și hipertensiune arterială. Deoarece organismul nu digeră fibrele și nu furnizează calorii, este un aliat de neînlocuit chiar și în pierderea în greutate. Prin urmare, se recomandă un aport crescut de fibre în tratamentul obezității și a dietelor de reducere.
Cum să mănânci cerealele în mod corespunzător?
Dimineața după o noapte de odihnă, activitatea corpului nostru crește. Cu micul dejun, furnizăm organismului prima doză de energie și substanțe nutritive necesare pentru buna funcționare a acestuia. Dacă nu luăm micul dejun, atenția și capacitatea noastră de concentrare se deteriorează.
Produsele din cereale dulci VEPY sunt potrivite nu numai pentru micul dejun, ci și pentru cea de-a zecea, olovrantă sau cină ușoară. Fie că le consumați cu lapte sau amestecați iaurtul cu fructe, acestea vă vor aduce întotdeauna plăcerea gustului perfect și a unei alimentații sănătoase.
Începeți-vă ziua cu produse din cereale VEPY, care vor satisface chiar și cele mai exigente „mascarade” cu gustul lor fantastic! Produsele VEPY sunt purtători de substanțe nutritive importante, ceea ce contribuie semnificativ la o nutriție sănătoasă de care avem nevoie cu toții pentru viață.