Nu știu cine este autorul acestei idei, dar am auzit-o de o mie de ori încă din copilărie. Nu sunt convins că acest lucru ar trebui aplicat în mod clar tuturor domeniilor vieții noastre. În calitate de „adolescent”, îmi doream foarte mult să fiu o vedetă rock. Noaptea după noapte, mi-am frecat degetele de corzile chitarei până la sânge, totuși numele meu nu a apărut niciodată în topuri.

puternică

Nu știu cine este autorul acestei idei, dar am auzit-o de o mie de ori încă din copilărie. Nu sunt convins că acest lucru ar trebui aplicat în mod clar tuturor domeniilor vieții noastre. Ca „adolescent”, mi-am dorit foarte mult să fiu
vedetă rock. Noaptea după noapte, mi-am frecat degetele de corzile chitarei până la sânge, totuși numele meu nu a apărut niciodată în topuri. Poate că lipsea cunoștințelor și cu siguranță lipsa talentului muzical,
talent. Nu spun că o persoană are nevoie de talent pentru a slăbi, dar nu pot fi de acord cu afirmația că singurul lucru de care o persoană are nevoie pentru a slăbi este o voință puternică. Aspectele mentale ale pierderii în greutate sunt extrem de importante. Fără
Cu strategii de viață bine gândite, alegeri alimentare, gestionarea stresului, activitate fizică și prioritizare, pierderea în greutate este practic imposibilă. Un alt factor important este cunoașterea. Nu suntem medici, dar fără o cunoaștere de bază despre modul în care funcționează corpul uman, metabolismul său, ce alimente sunt potrivite, care mai puțin, ce activitate fizică este cea mai eficientă și multe alte informații utile nu vom ajunge departe.

Chiar și o voință puternică își are limitele, dacă ne construim programul doar pe el, rezultatul probabil va fi dezamăgirea și metabolismul „împrăștiat”. Poate dura ceva timp. El chiar reușește să piardă în greutate, dar de cele mai multe ori se gândește când se termină și va putea „mânca normal”.

Desigur, dacă revine la stilul său de viață inițial, ajunge la starea sa originală, chiar mai rea, decât înainte. Se spune „schimbă-ți obiceiurile, îți vei schimba viața”. Nu recomand suplimente nutritive pentru scăderea în greutate persoanelor care refuză să facă o schimbare, care altfel poate fi un ajutor excelent.

Dimpotrivă, dacă o persoană dobândește anumite obiceiuri pozitive, influențele pe termen scurt nu joacă niciun rol. Luna trecută, de exemplu, o răceală m-a exclus complet de la activitatea fizică timp de două săptămâni.
Cu toate acestea, mâna de pe cântar nu s-a mișcat în sus sau de un fir de păr, pur și simplu pentru că am dieta mea sub control.

Așa cum o voință puternică nu este suficientă pentru a vă conduce, nu este suficientă pentru a vă controla greutatea. Cunoașterea este o parte importantă. Data viitoare mai multe despre ce mese decât și când .