Oamenii de știință au aflat ce funcționează pentru copii. Tot ce ai nevoie este o doză de răbdare.

LONDRA, 26 mai - Mulți părinți au o problemă cu faptul că copiii lor nu pot vorbi despre mâncare sănătoasă. Deși aranjează legumele și fructele pe farfurie perfect pentru ei, descendenții lor nici măcar nu o vor atinge. Ar prefera să mănânce doar dulciuri. Faptul că copiii tăi sunt pretențioși la o vârstă fragedă este perfect. Dar există o modalitate prin care părinții reușesc cu alimente sănătoase la copiii lor.

Masa împreună ar trebui să aparțină fiecărei familii, dacă nu este masa de prânz, atunci cel puțin cina împreună. Dacă mențineți aceste obiceiuri pozitive, nu numai că vă întăriți familia, dar creați și o atmosferă bună pentru descendenții voștri. Dar, uneori, aceste momente frumoase se transformă într-un câmp de luptă, deoarece nu fiecare masă servită întâlnește o reacție pozitivă din partea fiecărui membru al familiei. În Regatul Unit, au efectuat cercetări care explică comportamentul alimentar al copiilor.

Mâncare sănătoasă pentru copii

știință

Rezultatele Aston Reseach Center for Child Health, publicate pe portalul Irish Health, sunt după cum urmează: „Copiii în vârstă mică intră în contact cu alimente pe care nu le-au văzut sau gustat niciodată. Prin urmare, este firesc ca aceștia să aibă o atitudine negativă față de lucruri noi. Dar acest lucru este valabil mai ales pentru legume. Prin urmare, majoritatea părinților își adaptează dieta copiilor, care determină ce vor și nu vor să mănânce. Familiile au nevoie de dovezi științifice pentru a-și convinge copiii de alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele ”, a declarat Claire Farrow, de la centrul de cercetare.

Aceste obiceiuri vor schimba alimentația copiilor

Aceste trucuri simple ar trebui să-ți convingă copilul să guste și alimente sănătoase. Experimentul a implicat 115 copii cu vârste cuprinse între 2 și 4 ani. Au fost împărțiți în patru grupuri diferite, unde li s-au dat aceleași legume timp de două săptămâni. În fiecare grup, s-au aplicat tactici diferite pentru ca copilul să mănânce mâncarea. Într-un grup au oferit mâncare doar în mod repetat, în celălalt grup au făcut la fel și în același timp au consumat mâncare în fața copiilor. În ultimul grup, au adăugat, de asemenea, laude dacă copilul a gustat și mâncarea.

Copiii au mâncat acasă, iar cercetătorii au măsurat cantitatea de alimente consumate. Cercetătorii au ajuns la concluzia că copiii au mâncat cele mai multe legume din grup, unde părinții au oferit în mod repetat legumele copiilor lor, s-au bucurat ei înșiși și apoi i-au lăudat când au mâncat-o. Ramurilor i-au plăcut atunci foarte mult legumele la sfârșitul cercetării.

Rezistența părintească este importantă

Poate dura mai mult timp pentru ca copilul dumneavoastră să se adapteze la aceste obiceiuri alimentare, dar trebuie să aveți răbdare cu ele. De aceea, oferiți mâncare în mod repetat și serviți-o timp de cel puțin 14 zile consecutive. Aveți întotdeauna aceleași legume sau fructe pe o farfurie, mâncați-le împreună cu toată lumea și lăudați în același timp marele gust în fața copiilor. Nu uitați nici să laudați. Deși nu gustă decât o bucată mică, laudă-i pentru ea. Chiar și un pas mic contează și este o cale către succes.