Lucrurile dulci au un gust mai bun. Până am cântărit, aproape că nu mi-a păsat cât zahăr am cheltuit. Când încerc să slăbesc, dintr-o dată situația este diferită. Zahărul este unul dintre primele lucruri pe care încerc să le limitez, să le omit. Nu va face minuni, dar va ajuta.

inutil

Zahărul adaugă calorii inutil, dar nu satură. Când slăbesc, încerc să-mi reduc aportul caloric. Din moment ce sunt confortabil, caut cele mai puțin problematice locuri unde poți „salva” - nu mai împăcați (pentru mine) una dintre modalitățile mai puțin dureroase.

De mult timp beau cafea fără zahăr, acum mă obișnuiesc să nu îndulcesc nici măcar topirea (cafeaua albă). Ceea ce nu pot bea fără zahăr este ceaiul negru. Ceaiurile din plante sunt „reci”, negru fără zahăr nu vrea să-mi coboare pe gât.

La urma urmei, mierea ar trebui să fie mai bună decât zahărul clasic. De asemenea, va plăcea o valoare energetică ușor mai mică. Ar trebui să fie pus în ceai/cafea numai când s-a răcit puțin (acea cafea, nu miere), astfel încât lucrurile bune din ea să nu fie distruse. Feriți-vă de imitațiile de zahăr lichid modificat cu miere. Cel puțin în Metro, l-au marcat clar ca zahăr inversat.

În cele din urmă - dacă nu îți place cu adevărat ceva fără zahăr - vreau să-l beau deloc ?