Dietele stricte ne distrug corpurile. Traieste sanatos si fara foame.

fără

Mulți dintre noi nu suntem mulțumiți de corpul nostru și încercăm să facem posibilul și imposibilul pentru a ne îmbunătăți silueta și a ne simți bine în corpul nostru. Experimentăm cu diete care s-ar putea răzbuna pe noi în viitor. Negarea drastică și o dietă dezechilibrată pot duce la diverse tulburări de alimentație și efecte asupra yo-yo.

Această zi a fost creată în 1992, când a fost fondată de feminista Mary Evans. Principala misiune de a stabili Ziua Internațională fără diete este să vă acceptați corpul așa cum este. Măsurile ideale sunt doar numere care nu au nicio legătură cu frumusețea și valoarea omului. Simbolismul este atașarea unei panglici albastre la haine, care promovează respectul personalității tale. Mulți adolescenți urmează acest simbolism tocmai din cauza luptei împotriva anorexiei și bulimiei, care apar tocmai ca urmare a foametei și a dietelor nesănătoase.

Dacă vrem să ne simțim bine în corpul nostru, există o altă modalitate de a slăbi câteva kilograme și de a fi sănătoși. Pentru noi, mâncarea este un cadou pe care trebuie să-l putem gestiona. Prin urmare, dacă nu sunteți mulțumit de aspectul dvs. și vă simțiți în formă, nu căutați la diete stricte, ci mâncați mai des în cantități mai mici și implicați exerciții fizice. Încercați să reduceți deserturile și alimentele grase și să le înlocuiți cu fructe, legume și grăsimi sănătoase. Te vei simți mai bine fizic și cu siguranță vei arunca o parte din asta.

„Am urmat o dietă timp de două săptămâni și tot ce am pierdut au fost paisprezece zile. "Totie Fields (actriță americană)