fitness

Grozav Teste

TEST: Ce spune astrologia? ASTA este prezicerea ta despre dragoste

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Lady Gaga

De ce să te deranjezi să experimentezi și să găsești o modalitate adecvată de a mânca și de a face mișcare, când poți veni cu câteva întrebări simple. Expertul în sănătate și fitness Christine Lusita recomandă un test care va determina strategia potrivită pentru tipul dvs. de personalitate. Așadar, nu ezitați și faceți-o.

Lider, socializator, susținător sau planificator?
Psihologii William Moulton Marston și Walter Clarke au dezvoltat un test care poate plasa foarte bine oamenii în patru categorii de personalitate de bază. Christine descrie această clasificare ca fiind ingenioasă, chiar dacă o persoană nu s-ar potrivi complet tipului său sută la sută. Cu toate acestea, el s-a dovedit întotdeauna în munca ei cu clienții.

LIDER: Tipul dominant de persoană care urăște atunci când alții îi spun ce să facă. Cu toate acestea, de îndată ce află că ceva este bun pentru el, îl urmează fără un cuvânt.

SOCIALIZATOR: Un tip de persoană ușor de influențat, care poate fi ușor convins în orice. Totuși, problema este că este capabilă să rămână cu puțin. „Dar viața este atât de scurtă. "

A SUSTINE: Un tip constant, pragmatic de persoană căruia nu îi plac noile tendințe. „La urma urmei, el încă se mișcă. "

PLANIFICATOR: Un tip de persoană foarte conștient căruia îi place să discute și să analizeze mai întâi totul. Nu o veți ajunge niciodată la Zumba, ar prefera să mergeți 10 km.

Ce ești tu? Descoperă-ți ID-ul de fitness.

Când vizitați un restaurant nou, preferați să comandați:
Și • specialitatea bucătarului
B • mai multe tipuri de alimente pe care le împărtășiți cu alții
C • ceva care sună cel puțin puțin familiar
D • ceva care pare cel mai valoros

Dacă ți-ai permite, ai:
Și • au angajat un bucătar personal
B • a închiriat un restaurant elegant pentru a sărbători ziua lor de naștere
C • au angajat pe cineva care să facă copiii zece
D • A angajat cel mai mare nutriționist care să vă ghideze în mod corespunzător

De obicei petreceți cina:
Și • la întâlnirile de afaceri
B • ieșiți cu prietenii
C • cu familia
D • în spatele biroului

Faceți flotări timp de două săptămâni: ASTA se va întâmpla cu corpul dumneavoastră

Dacă nu aveți timp să gătiți, de obicei:
Și • cumpărați la drive-in
B • chemi un prieten și ieși afară
C • scoateți ceva din congelator
D • bea un shake de proteine

Când deschideți frigiderul, vedeți acolo:
Și • ce a pus mama, partenerul, gospodina acolo
B • mult vin și delicatese
C • reziduuri
D • 4 paleți de iaurturi, pentru că erau doar în acțiune

Exercițiul care are cel mai mult sens este:
A • tenis, badminton
B • lecții de zumba
C • plimbarea câinelui
D • golf

Ultima dată când ați sărit peste un exercițiu a fost pentru că:
A • Eram de serviciu
B • Am avut o maimuță
C • Am avut prea multe
D • termen limită la locul de muncă

Mai bine găuriți o gaură în picior decât dacă ați avea:
Și • alegeți un bootcamp
B • mergi la un curs de înot
C • luați parte la o lecție de antrenament de forță
D • joacă baschet

Pe de altă parte, nu te-ar deranja dacă:
Și • dețineau propriul centru de fitness privat
B • am încercat volei pe plajă
C • alăturat unui studio de yoga
D • a încercat arte marțiale

Principalul motiv pentru a fi în formă este:
A • Evitați atacurile de cord
B • arată senzațional
C • ameliorează stresul
D • mențineți o sănătate optimă

Dacă ați ales cel mai mult răspunsul A: Sunteți un lider și nu vă place să participați la unele experimente. Dacă ai putea, ai angaja doar un centru de fitness, antrenor personal, nutriționist și te-ai îndrepta direct către obiectivul tău.

Ideal pentru tine: Planuri de mese simple și clare, mese flexibile și portabile. Sporturi competiționale individuale, precum sprinturi, tenis, badminton.
Nu este potrivit pentru dvs.: Rețete complicate și preparate alimentare lungi. Discuții lungi despre planurile de fitness, exerciții de grup.
Dieta adecvată: Paleo, bucătăria mediteraneană, toate acestea includ o mare varietate de alegeri și mâncăruri simple.

Dacă ați ales cel mai mult răspunsul B: Ești întruchiparea unui socializator, o persoană care ar prefera să împartă totul cu toată lumea. Îți plac exercițiile de grup și discuțiile lungi despre sport, mâncare, pe scurt, totul.

Ideal pentru tine: Exerciții de grup care sunt distractive. Cursuri de gătit.
Nu este potrivit pentru dvs.: Sport pentru persoane fizice. Planuri de exerciții YouTube, dacă nu le trageți singur. Numărarea detaliată a caloriilor și cântărirea alimentelor.
Dieta adecvată: Toate tipurile de diete care implică mult sprijin, interacțiuni, partajare.

Cele mai bune activități pentru un fund brazilian crocant: Doar două exerciții și gata

Dacă ați ales cel mai mult răspunsul C: Sunteți un susținător și preferați să-i susțineți pe alții decât pe voi înșivă. Un tip familial de persoană care este ghidat de îndatoriri și obligații față de ceilalți. Timpul petrecut la antrenament înseamnă remușcare pentru familia ta.

Ideal pentru tine: O rutină fixă ​​de exerciții fizice care nu se schimbă. Nu te-ar deranja dacă va fi la fel în fiecare zi. În caz contrar, devine prea complicat pentru tine.
Nu este potrivit pentru dvs.: Nimic la modă și complicat. Veți fi descurajat de tot ceea ce necesită o vizită la un magazin specializat sau altă procedură atipică.
Dieta adecvată: Toate dietele în care luați mesele exact prescrise, cântărite. Pur și simplu un sistem!

Nu m-am antrenat timp de două săptămâni: m-a pus într-o formă excelentă

Dacă ați ales cel mai mult răspunsul D: Ești un planificator și ai prefera să controlezi totul. Ce face glucoza pentru zahărul din sânge, cum funcționează mușchii și așa mai departe.

Ideal pentru tine: Sportul și alimentația care au fost cercetate și verificate temeinic de mulți ani. Arte marțiale și pilates pentru că au o istorie lungă și dovedită.
Nu este potrivit pentru dvs.: Dietele de trend și planurile de exerciții. Exerciții de grup și sporturi similare, în care atmosfera și multă distracție sunt relaxate. Ai nevoie de disciplină!
Dieta adecvată: Dietele și dietele care au logică sunt bazate și dovedite științific.