10.12. 2004 Locuri de muncă sedentare, dietă neadecvată, obezitate, stres, toate acestea contribuie semnificativ la creșterea amenințătoare a diabetului. Diabetul afectează 177 de milioane de oameni din întreaga lume, în Slovacia 300.000.

crește

Popular de pe web

SFAT pentru o cină grozavă: surprindeți familia cu pâine de casă cu tartine de bryndza, va fi o plăcere

Cum își cresc Kate și William copiii? Ejha, acest 1 cuvânt NU TREBUIE pronunțat acasă!

Soňa Skoncová pregătește deja echipamentul: AHA pe care l-a pregătit deja pentru IUBIREA ei!

Moașă sincer: La ce să fii atent la șase săptămâni? Soacra ta trebuie să citească și aceasta!

Pastrati alimentele corect? Cei mai mulți dintre noi fac aceste greșeli dăunătoare și nici măcar nu știu asta

Diabetul este una dintre cele mai grave boli. Până la 90% dintre diabetici au diabet de tip 2. Excesul de greutate este un factor semnificativ în dezvoltarea acestui tip de diabet. Cu cât ai mai multe kilograme în plus, cu atât riscul este mai mare.

Experții atribuie creșterea obezității și diabetului în populația noastră o schimbare a stilului de viață - o reducere a activității fizice, obiceiuri alimentare inadecvate și relocarea populației în orașe. Deși obezitatea singură nu provoacă diabet, aceasta își mărește riscul de până la 54 de ori, mai ales la pacienții care au tendința înnăscută de a dezvolta diabet zaharat (diabet ereditar tip doi). Obezitatea este un semnal că pacientul este expus riscului de diabet.

La diabeticii obezi, tratamentul în sine este, de asemenea, mai complicat, deoarece, deși insulina este produsă în corpul lor, nu este capabilă să-și joace rolul în procesarea zaharurilor. Prin urmare, pierderea în greutate este considerată un tratament eficient pentru diabetul de tip 2. Slăbitul în stadiile incipiente ale bolii poate duce chiar la controlul complet al nivelului de zahăr, iar pacientul nu trebuie să ia medicamente. Deja pierderea în greutate cu 5% a însemnat o îmbunătățire a bolii, un risc redus de complicații cardiovasculare și alte asociate cu diabetul.

Un medicament nou

Un analog de insulină este un tratament modern. Spre deosebire de insulina umană, care a fost administrată cu o jumătate de oră înainte de masă, analogul insulinei acționează rapid după administrare. Poate fi administrat înainte sau imediat după masă, astfel încât pacientul să poată alege când să mănânce. Noul medicament poate imita comportamentul insulinei, care este produs de corpul unei persoane sănătoase, iar pacientul nu trebuie să se îngrijoreze de o criză hipoglicemiantă.

- mâncați de 5 până la 6 ori pe zi porții mai mici,
- excludeți zahărul alb din dietă, utilizați alimente care conțin zahăr natural și amidon (pâine integrală închisă, paste, orez), - limitați carnea și produsele din carne și produsele lactate care conțin grăsimi, fast-food și aportul de sare de masă,
- prefer carnea albă și peștele,
- aportul de lichide, apă, apă minerală și ceai neîndulcit este important, băuturile îndulcite sunt nepotrivite,
- mâncați multe legume de mai multe ori pe zi,
- Mănâncă fructe cu măsură, deoarece este bogat în zahăr.

Diabetul este o tulburare metabolică în care organismul nu poate controla glicemia. (Nivelul ridicat de zahăr este peste 6,6 mmol/l). După ceva timp, persoanele care nu urmează regimul de tratament dezvoltă complicații: boli oculare până la orbire, boli cardiovasculare, boli renale.

Sunteți diabetic și, prin urmare, nu vă exercitați? Eroare. S-a demonstrat că exercițiul este cel mai de dorit pentru orice cofetar. Și nu contează dacă aveți diabet de tip 1 sau de tip 2. Exercițiile fizice sunt la fel de importante ca și medicamentele. Activitatea aleasă corect îmbunătățește metabolismul zahărului, întărește activitatea inimii, scade nivelul colesterolului, crește rezistența organismului, are un efect pozitiv asupra psihicului și a somnului.

Sporturi potrivite
- drumeții, mers rapid, ciclism, înot, patinaj, schi, exerciții cu o minge potrivită. Se recomandă exerciții fizice moderate (96 până la 112 bătăi de inimă pe minut) .Dacă diabeticul nu are complicații, el poate alege orice sport, cu excepția disciplinelor de adrenalină și a activităților prea obositoare. Dacă a afectat rinichii, el ar trebui să evite exercițiile fizice în sala de gimnastică, complicațiile oculare ale alergării, tenisul, squashul, haltere și jocurile cu mingea. Când fibrele nervoase sunt afectate, el nu ar trebui să alerge și să facă drumeții lungi.

Înainte de a începe să faci mișcare

Pentru ca activitatea fizică să aibă sens, ar trebui făcută cel puțin 30 de minute de trei ori pe săptămână. Măsurați-vă glicemia înainte de a începe să vă exercitați. Dacă nivelul său este mai mic de 5,5 mmol/l, mâncați cel puțin o bucată de fruct.