De ce obezitatea devine cea mai frecventă boală?

Obezitatea (grăsimea) este un fenomen al timpurilor moderne. Acesta este un depozit excesiv de energie sub formă de grăsime, care are loc atunci când aportul de energie este mai mare decât cheltuielile. Și de ce oamenii mănâncă mai mult și se mișcă mai puțin?!

Principalele motive pentru grăsime sunt că mâncăm prea mult și ne mișcăm puțin sau deloc. Obezitatea este mai pronunțată atunci când aceste două motive sunt combinate. Statisticile și viziunile pentru viitor sunt catastrofale. În plus, obezitatea trebuie văzută mai mult decât o simplă problemă a aspectului dumneavoastră.

„Mai mult de jumătate dintre adulți și unul din cinci copii din Europa sunt supraponderali. O treime dintre ei sunt deja obezi, restul devine rapid unul. Excesul de greutate ridicat și obezitatea reprezintă o amenințare majoră în rândul bolilor civilizației din secolul XXI. Peste un milion de decese în Europa se datorează excesului de greutate și obezității ", a declarat Strategia globală a Organizației Mondiale a Sănătății pentru nutriție, activitate fizică și sănătate. *

Potrivit OMS, cauzele obezității sunt:

- aport mai mare de energie;

- metoda nutriției în copilărie.

Mâncarea a devenit un mijloc de rezolvare a timpului și situației. Asta înseamnă că nu mergem pentru că ne este foame.

oameni
Nume:

Pentru că ne plictisim sau ne grăbim.

Pentru că avem un „depk” sau suntem fericiți.

Pentru că există o sărbătoare sau nu există o sărbătoare.

Pentru că vizionăm un film sau nu trebuie să vizionăm un film.

Și pentru că încă un milion de motive ... Doar nu din cauza foamei. Mâncarea a devenit un hobby și o rutină de zi cu zi.

Nu ne mișcăm pentru că:

La urma urmei, nu am avut timp să mâncăm toată ziua, nici măcar în liniște.

Televizoarele și canapele sunt din ce în ce mai mari, la fel și bolurile și chipsurile pentru popcorn. Și când sportul este atât de incomod = ești leneș. Obezitatea trebuie văzută mai mult decât o simplă problemă a aspectului tău.

Ambele motive pe care le-am dat, mâncarea folosită ca hobby și o umplere de timp și imobilitate, sunt psihologice.

Chiar dacă luăm în considerare cauzele obezității conform OMS descrise mai sus, doar două cauze pe care nu le poți influența. Efectele ereditare și modul de nutriție în copilărie.

Puteți afecta toate celelalte cauze ale obezității, unele mai mult și altele mai puțin.

Soluția din practică este o schimbare a percepției, face din mișcare hobby-ul tău și umple timpul. Atunci fii leneș să mănânci. Dacă urmați aceste două soluții din practică, nu veți fi deranjați de problemele de obezitate.