Până la 13% dintre copii sunt supraponderali și 5% sunt chiar obezi, iar aceste cifre sunt încă în creștere! Acestea sunt, de asemenea, rezultatele fazei de screening a proiectului educațional preventiv Go Fit, care este implementat de Fundația Slovacă a Primei Doamne Silvia Gašparovičová - Educație.
Mai mulți băieți suferă de supraponderalitate
Constatarea supraponderalității la copii este alarmantă. Și ultimele descoperiri sugerează o inversare a tendinței. Supraponderabilitatea deranjează în prezent mai mulți băieți decât fete. „În trecut, excesul de greutate și obezitatea au fost mai mult o problemă pentru femei. Cu toate acestea, în ultimii ani, excesul de greutate la bărbați a crescut, chiar de la o vârstă fragedă, după cum reiese din rezultatele sondajului. Pe baza experienței oferite de Centrul de consiliere a sănătății, pot spune că bărbații acceptă mai puțin recomandările din domeniul nutriției sănătoase, ceea ce se reflectă probabil în comportamentul băieților ”, spune MUDr. Alžbeta Béderová, Csc., De la Centrul de consiliere a sănătății de la Biroul regional de sănătate publică al capitalei Republicii Slovace, Bratislava.
Cum să protejăm copiii de obezitate?
- include produse lactate în sala de mese a copiilor tăi
- limitați cârnații și dulciurile
- nu uitați cel puțin o treime din compoziția dietei de fructe și legume
- limitează gustările sărate, băuturile cu zahăr și mâncarea rapidă
- pregătește-ți copiii pentru zece acasă
- dă exemplu copilului tău prin dietă și mișcare activă, include activități în aer curat în regimul normal al familiei tale
- amintiți-vă că alimentele din cantina școlii sunt echilibrate și vă vor aduce beneficii copilului
Alăturați-vă în weekendul activităților fizice!
Unul dintre obiectivele principale ale proiectului Go Fit este de a susține activitățile fizice ale întregii familii. Faza de motivație a început în ultimul weekend al lunii martie, cu runde școlare de concursuri de familie. Întregul proiect va culmina în luna mai cu ocazia Zilei Mondiale a Mișcării la Sănătate, în timpul căreia școlile participante vor concura între ele, iar câștigătorul va primi o contribuție financiară pentru reconstrucția terenurilor sportive.
Un măr în loc de dulciuri
Cu toate acestea, nu este vorba doar de exerciții fizice, este de asemenea important să aveți o dietă echilibrată cu un raport mare de fructe și legume. Pe tot parcursul anului școlar 2010/2011, școlile selectate primesc regulat mere pentru elevi și profesori. Scopul principal al proiectului Go Fit este creșterea gradului de conștientizare a unui stil de viață sănătos, motivarea nu numai a copiilor, ci și a părinților către o alimentație sănătoasă și o activitate fizică regulată.
Autor: MÁRIA GYURÁNOVÁ
Foto: Isifa