Un antrenament de 25 de minute de trei ori pe săptămână ne va ajuta.

limite

Bratislava, 11 octombrie (OTS) - Ce au în comun șezlongurile, persoanele care petrec ore întregi lucrând la birou, jucătorii de jocuri video, persoanele dependente de computer și multe altele? Lipsa exercițiilor fizice, care îi determină să nu ardă caloriile primite. Și, de asemenea, că cumpără adesea alimente nesănătoase și ușor accesibile.

Potrivit New York Times, un studiu recent a arătat că copiii, indiferent dacă sunt băieți sau fete, se află la vârful activității fizice în jurul vârstei de 7 ani, dar activitatea lor scade treptat. Atât în ​​Statele Unite, cât și în Europa. Incredibil, până la 66% dintre copiii din Statele Unite nu fac deloc exerciții fizice deloc.

Prin urmare, nu este surprinzător faptul că lumea a devenit supraponderală în ultimii ani. Nu contează grupul de vârstă sau locul - obezitatea este în creștere. New England Journal of Medicine a publicat un articol care subliniază că în 2015, 108 milioane de copii și 604 milioane de adulți erau obezi în întreaga lume. Principalele cauze de deces - boli cardiovasculare, diabet și boli cronice de rinichi - sunt direct legate de această epidemie.

Potrivit unui studiu publicat în revista Health Affairs de experți de la Global Obesity Prevention Center de la Universitatea Johns Hopkins, dacă nu luăm măsuri împotriva obezității, ar putea avea un impact dramatic asupra viitorului. În modelul pe care l-au pregătit, ar fi necesar să aloce mai mult de 3 trilioane de dolari pe an cheltuielilor medicale pentru adolescenții curenți de 8-11 ani la vârsta adultă. În același timp, nu ar fi productivi până la moarte.

Cu toate acestea, avem și vești bune. Potrivit unui alt model al studiului, dacă jumătate dintre acești copii ar face exerciții de 25 de minute de trei ori pe săptămână, am vedea cu jumătate de milion mai puține boli cardiovasculare, diabet, cancer și infarct și am reduce cheltuielile pentru aceste boli cu 32 miliarde de dolari pe an .

Obezitatea ne poate pune în pericol pe fiecare dintre noi - în 2014, fiecare 6 persoane erau obeze, în timp ce în 2000 era doar la fiecare zecime. Dezvoltarea, în ciuda faptului că s-ar putea crede că presiunea societății va fi mai mult spre corpuri perfecte și o dietă echilibrată, din păcate merge într-o direcție greșită. Diferite campanii urmăresc să avertizeze asupra riscurilor asociate excesului de greutate, cum ar fi semne și diagrame nutriționale pe alimente și băuturi.

Nu doar exerciții fizice suficiente, ci și o dietă echilibrată este o realizare cheie pentru prevenirea obezității. Potrivit Euromonitor, Herbalife este lider de piață în domeniul gestionării greutății și al bunăstării.

MUDr. John Agwunobi, MBA, MPH.
Director de sănătate și nutriție la Herbalife.

Pentru cele mai recente informații despre Herbalife Nutrition, urmați @HerbalifeNews.