Oleg Vinnik a câștigat statutul de cel mai frumos și mai căutat reprezentant al sexului puternic. Deși nu și-a finalizat studiile despre modă și frumusețe, a reușit să câștige inimile multor femei. Chiar și bărbații se gândesc la secretul succesului său, cum să obțină o astfel de figură ideală și o culoare perfectă a părului.?

omul

Citiți următorul articol pentru a afla cum vă puteți schimba viața în bine cu următoarele sfaturi ...

Dacă vrei să fii cu adevărat fericit, trebuie să zâmbești mai mult. Aceasta este una dintre cheile succesului! Oleg îi sfătuiește pe toți să zâmbească:

„Uneori mă uit la oameni și mă gândesc: de ce zâmbesc atât de puțin? Sau este doar o imagine a acestui timp, o grabă? O fac intenționat sau au complexe? Absența unui zâmbet pe buze indică faptul că ființa umană suferă. Un om fericit este liber, fără pietre imaginare pe inimă. Ochii lui strălucesc și cu zâmbetul său totul înflorește în jurul lui. Din păcate, unii oameni trebuie să trăiască ceva în viața lor pentru a-l înțelege ”.

Desigur, nu trebuie să zâmbești violent. Dorința de a râde ar trebui să apară în tine. Și pentru a ne simți fericiți, ar trebui să fim recunoscători pentru fiecare zi petrecută. Continuu să spun: „Dacă ești nemulțumit de ceva din această viață, uită-te la ceilalți - se poate agrava întotdeauna”.

Potrivit psihologilor, un zâmbet ne poate afecta nu numai pe noi, ci și asupra mediului. Creierul nostru este programat cu o sarcină pozitivă și creează o lume materială fericită, deoarece se știe de mult că gândurile sunt materializabile. Deci nu este necesar să acumulezi în tine gânduri negative și să distrugi treptat nu numai buna dispoziție, ci și viața ta. Ar trebui să zâmbești cât mai des posibil și chiar dacă trebuie să te forțezi să faci asta de la început.

Oleg cu ochi albaștri își uimește fanii nu numai cu versuri atrăgătoare, ci și o coafură grozavă. Are probleme în a-și păstra coafura: „Sunt blondă de când m-am născut. Cum aș arăta cu negrii? Le pictez, pentru că întotdeauna se estompează vara. Sunt mai mult un tip ușor, ceva de genul unui băiat însorit ".

Figura atletică nu a căzut din cer. Pentru a se menține în formă, el vizitează sala de sport în fiecare zi. Chiar și atunci când merge în turneu, călătorește cu antrenorul său și urmează o dietă specială.

„Lucrez la Berlin cu un antrenor foarte bun, un antrenor adevărat care își ia cu adevărat profesia în serios. Pentru mine, sportul este primordial, este potrivit atât pentru corp, cât și pentru cap. Când te duci să faci mișcare, te simți tânăr, când te simți tânăr, ești harnic și de dorit. Sportul este ca mâncare pentru mine ", spune artista.

Oleg recomandă ca fiecare să își urmeze regimul și să cunoască pacea, chiar și în sport: „Trebuie să ajungi la forma visului tău puțin diferit: antrenează-ți mușchii, îmbunătățindu-i elasticitatea, lucrează la articulații - pur și simplu: practică sport cu rațiune”.

Cheia unui corp frumos este o alimentație adecvată. Dacă vrei să slăbești, sportul nu este suficient. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este să elimini complet zahărul rafinat din dieta ta. Este extrem de important să mențineți un echilibru între proteine, grăsimi și carbohidrați.

Acum câțiva ani, Oleg nu se afla într-o stare fizică atât de bună. Cu toate acestea, munca grea și un regim strict l-au făcut din acest om uimitor. Cântărețul și-a împărtășit sfaturile cu privire la modul în care a făcut-o: „60% din succesul în slăbit constă într-o dietă adecvată. Oamenii o neglijează de obicei și, dacă nu obțin rezultatele pe care le doresc, sunt dezamăgiți și o termină pe toate la jumătatea drumului.

Dacă scopul tău este să slăbești, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să-ți adaptezi dieta. Întreaga dietă ar trebui convertită la fiecare gram și la fiecare calorie. Astfel am slăbit 12 kg și acum încerc să-mi păstrez greutatea în centrul imaginar de aur. Acum știu că este vorba de a fi conștient de ceea ce consum. Mănâncă o bucată de tort de casă? Adică 500-600 de calorii! Trebuie să le ard, se numește echilibru.

Pentru unii un regim de neatins, pentru alții un mod de viață. Am avut scopul meu și a trebuit să-l ating în cel mai scurt timp posibil. Pierderea a 10-15 kg pe lună este foarte obositoare și obositoare. "

Da, nu toată lumea își permite să se antreneze cu un antrenor personal. Cu toate acestea, acesta nu este un motiv pentru care ar trebui să vă geme în pernă și să mâncați în exces. De exemplu, puteți încerca zilnic alergare sau yoga de dimineață. Puteți face mișcare chiar și în confortul casei dvs., tot ce trebuie să faceți este să găsiți un plan de exerciții pe care să îl urmați, să adăugați o nutriție adecvată și gata! Veți observa rezultatele după prima lună. Coerența și perseverența sunt primordiale. Cu toate acestea, merită să aștepți binele!

Crezi că stilul, moda și frumusețea sunt conectate în viața unei persoane sau pot fi confundate cu altceva? Este posibil să aveți unul fără celălalt? Împărtășiți-vă opiniile cu noi în comentariile de pe Facebook!