Gabriela Bachárová, 1 noiembrie 2018 la 19:08

La micul dejun o prăjitură dulce, în timpul zilei o napolitană, câteva bomboane, biscuiți. Știu și copiii tăi asta? În același timp, zahărul nu este aur alb, ci mai degrabă adjectivul ucigaș alb. Se deteriorează în mod vizibil și pe multe fronturi.

dulciurile

Poate duce la diabet

Se spune că dulciurile nu provoacă diabet, dar acest lucru nu este pe deplin adevărat. Diabetul de așa-numitul al doilea tip este direct legat de stilul de viață. Printre altele, lipsa exercițiilor fizice, supraponderalitatea și consumul excesiv de dulciuri duc la aceasta.

Aportul de dulciuri crește valoarea zahărului din sânge (glicemie) în sânge. Acest lucru împovărează pancreasul, care produce hormonul insulină, care este responsabil pentru reglarea zahărului din organism. Celulele producătoare de insulină sunt supraexprimate până când în cele din urmă nu reușesc să trateze excesul de zahăr, nu mai funcționează bine și aceasta este o condiție prealabilă pentru dezvoltarea diabetului. Provoacă o mulțime de complicații, dăunează inimii, vaselor de sânge, nervilor, ochilor sau rinichilor.

Imunitate dăunătoare

Aportul excesiv de zaharuri simple, care sunt conținute în dulciuri, dăunează sistemului imunitar. O scădere semnificativă a funcției imune poate fi cauzată de cantitatea de zahăr care este într-un sfert de litru de limonadă dulce. Zaharul tulbură echilibrul delicat al microflorei intestinale, care are un efect deosebit asupra capacității organismului de a se apăra împotriva infecțiilor. Deci, dacă copilul tău este adesea bolnav, gândește-te cum să mănânci dulciuri.

Provoacă oboseală și morocănos

Copiii tăi se simt obosiți și nemulțumiți? Luați ciocolata lor! Dulciurile au un indice glicemic ridicat, ceea ce înseamnă că, după consumarea lor, valoarea zahărului din sânge în organism crește dramatic. Pe termen scurt crește nivelul de energie, dar foarte repede există o încetinire și chiar mai multă oboseală și iritabilitate.

Zaharul contribuie în continuare la dezvoltarea tulburărilor neurologice, a bolilor de piele, perturbă buna funcționare a sistemului hormonal. Probabil că nu am găsi un sistem de organe în corpul uman care să se poată proteja de el. Ca să nu mai vorbim că aportul excesiv de dulci este suspectat de a dezvolta hiperactivitate în copilărie. Conform unor studii, se află și în spatele unor probleme de somn.

Problema dulciurilor nu este doar zahărul, ci și grăsimea. De multe ori folosesc grăsimi de cea mai mică calitate, cum ar fi palmele. Ca să nu mai vorbim de prezența unor cantități mari de substanțe chimice, cum ar fi coloranți artificiali, conservanți sau amelioratori de aromă, care provoacă cel puțin reacții alergice.

Dacă descendenții tăi doresc un gust dulce, dar nu vrei să îi dai bomboane sau napolitane, soluția este, desigur, fructe, proaspete sau uscate. Cel mai bine este ca întreaga familie să nu aibă deloc dulciuri acasă. Astfel te vei obișnui treptat cu ele și dacă le vei gusta din greșeală în timp, vei ști imediat cum te-au rănit, pentru că după ele te vei simți literalmente otrăvit.