În general, alăptarea are efecte pozitive nu numai asupra copilului, ci și asupra mamei. Pe lângă crearea unei legături mentale între mamă și copil, există și beneficii pur practice, confirmate de studii științifice.
Care sunt riscurile și beneficiile alăptării pentru mamă?
De exemplu, mamele care alăptează sunt mai puțin susceptibile de a prezenta în viitor forme mai severe de osteoporoză. În același timp, pot pierde în greutate mai repede decât mamele însărcinate după sarcină și au un risc mai mic de a dezvolta cancer de sân, uter și ovarian.
Sistemul imunitar al mamei poate fi slăbit, ca și în timpul sarcinii (multe femei au modificat reactivitatea și funcția sistemului imunitar în această perioadă, care se poate reflecta în imunitatea slăbită). Acest lucru este firesc, deoarece alăptarea este un proces intensiv în energie, iar sistemul imunitar nu și-a „amintit” încă după sarcină. Manifestările de slăbiciune variază de la răceli mai frecvente, eczeme la migrene.
Ce trebuie făcut pentru buna funcționare a sistemului imunitar în timpul alăptării?
Baza este îngrijirea imunității și a sănătății similare cu cele din perioada normală, adică o nutriție adecvată: mâncați multe fructe, legume, pâine integrală și cereale, consumați produse lactate bogate în calciu și alimente bogate în proteine, dar fără grăsimi, precum ca carnea albă și peștele de mare. Bea multe lichide neîndulcite. Nu fumați, reduceți la minimum cafeina și alcoolul. Dormi suficient și evită stresul.
Multivitaminele trebuie utilizate în timpul alăptării pentru a crește imunitatea?
Cu o dietă și un stil de viață echilibrat, pe care le recomandăm mai sus, corpul care alăptează va primi suficienți stimuli pentru o funcționare de calitate, fără a fi nevoie să ia preparate cu vitamine. Exceptie fac mamele cu probleme speciale de sanatate precum boala celiaca, intoleranta alimentara, forme mai grave de alergii sau probleme respiratorii cronice. În astfel de cazuri - după consultarea cu un medic și un test de sânge - este posibilă suplimentarea unor substanțe lipsă cu suplimente nutritive.
Este recomandabil să se aplice medicamente imunologice și antialergice în timpul alăptării?
Dacă mama care alăptează este alergică și are nevoie de tratament antialergic, nu există motive să vă faceți griji cu privire la utilizare. Dimpotrivă, medicamentele antialergice moderne au un profil de siguranță excelent și nu pun în pericol copilul alăptat. În mod similar, unele mame însărcinate și care alăptează pot începe să experimenteze reacții alergice (de exemplu, rinită, eczeme) din cauza reactivității modificate a sistemului imunitar. Chiar și în aceste cazuri, nu există motive de îngrijorare, iar mama ar trebui să ia medicamentul pentru a îmbunătăți simptomele și, astfel, pentru a îmbunătăți indirect bunăstarea generală, de care mama și copilul ei au cu siguranță nevoie în această perioadă.
În ceea ce privește medicamentele care stimulează imunitatea, acestea nu sunt în general recomandate în timpul sarcinii. După naștere și alăptare, mamele pot utiliza medicamente imunomodulatoare naturale în caz de morbiditate mai mare (cu excepția, bineînțeles, a celor care au afirmat literalmente în prospect că nu trebuie utilizate în timpul sarcinii, cum ar fi echinacea). Imunomodulatoarele sintetice trebuie administrate numai în consultare cu un imunolog.
Încep să alăpt și după 9 luni aș vrea să beau în sfârșit o cafea sau un pahar de vin. Eu pot?
Multe femei au probleme de alăptare din aceste motive. Le lipsește cafeaua sau un pahar de vin și nu vor să urmărească în permanență ce mănâncă. Avem vești bune pentru tine! Puteți bea cofeină cu măsură, uneori puteți bea vinuri „deci” sau puteți mânca ceea ce doriți și, totuși, bebelușul dvs. va primi cea mai bună nutriție din laptele dvs.
Care sunt riscurile la mamele însărcinate cu boală celiacă și intoleranță alimentară?
Deși există două tipuri diferite de boli - boala celiacă și intoleranța alimentară - există riscuri similare pentru sarcină și alăptare. Boala celiacă slab controlată fără o dietă adecvată poate crește riscul unei greutăți scăzute la naștere. Potrivit unui studiu american din În 2007, intoleranța la lactoză este un factor de risc pentru durerea pelviană în perioada postpartum. Lucrurile sunt și mai implicate. Multe mame care suferă în mod normal de intoleranță alimentară vor scăpa temporar de ea în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează probabil unei schimbări a proceselor hormonale.
Respectarea dietei alese în această perioadă este cheia bunei evoluții a sarcinii și a alăptării în astfel de boli. Unele mame se sperie inutil de debutul sarcinii că fătul lor în curs de dezvoltare nu va avea suficienți nutrienți din cauza dietei. Opusul este adevărat. O dietă echilibrată fără gluten de celiaci oferă copiilor lor suficiente substanțe nutritive pentru creștere și sănătate. Acest lucru a fost confirmat și de un studiu danez cu 211 de copii și 127 de mame cu boală celiacă. Cercetătorii au descoperit că greutatea medie la naștere a copiilor născuți de mame pe o dietă echilibrată fără gluten a fost chiar mai mare decât cea a copiilor născuți de mame fără boală celiacă.
O dietă echilibrată fără gluten include, de asemenea, monitorizarea regulată a nutrienților din sânge înainte și în timpul sarcinii și suplimentarea substanțelor lipsă cu multivitamine. Cele mai frecvente sunt calciu, fier, zinc, vitamine B, D și magneziu. Chiar și în cazul mamelor cu alergii sau boală celiacă, alăptarea trebuie să fie o chestiune firească și, din nou, nu este nevoie să vă faceți griji că nu există suficienți nutrienți în laptele matern. La copiii mamelor cu boală celiacă nu este indicată o dietă preventivă fără gluten și, în ciuda faptului că mama lor suferă de boală celiacă, copilul ar trebui să întâmpine gluten între a 5-a și a 7-a lună de viață.
Care sunt recomandările actuale pentru alăptare?
Academia Americană de Pediatrie recomandă mamelor să alăpteze cel puțin primul an din viața unui copil și, dacă este necesar, să continue luni de zile dacă se simt confortabil cu copilul. Este foarte important ca cel puțin în primele patru până la șase luni, bebelușul să fie hrănit exclusiv cu lapte matern. Apoi, poate fi început să se combine cu preparate îmbogățite pentru copii.
Care sunt cele mai importante beneficii ale alăptării pentru sistemul imunitar al unui copil?
Beneficiile alăptării au fost testate în sute de studii științifice diferite din întreaga lume. Sugarii alăptați sunt mai rezistenți la infecții decât sugarii. Multe studii arată că alăptarea întărește sistemul imunitar. În timpul alăptării, mama transmite anticorpii necesari pentru funcționarea și dezvoltarea de bază a sistemului imunitar al bebelușului. De asemenea, ajută la crearea unui răspuns corect al imunității copilului la primele vaccinări.
Sugarii alăptați suferă de boli diareice de 3 până la 4 ori mai des decât sugarii alăptați. Alăptarea reduce, de asemenea, riscul de infecții ale urechii, al cărui tratament este unul dintre cele mai frecvente motive pentru utilizarea inițială a antibioticelor. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că alăptarea poate acționa ca o protecție împotriva eczemelor. Acestea tind să fie semnificativ mai rare la sugarii alăptați decât la sugarii alăptați. În plus, bebelușii care sunt alăptați mai mult timp au mai puține carii dentare pe viață.
Pe de altă parte, dacă o mamă nu își poate alăpta copilul din motive obiective, nu este nevoie să cedăm disperării. Cele mai moderne formule de lapte care conțin prebiotice, probiotice, acizi grași, vitamine și nucleotide pot înlocui într-o oarecare măsură laptele matern.