Scopul nostru nu era să te sperii, dimpotrivă! Fie că sunteți un fan alergării pe centură, în parc sau la munte, orientarea este ceva pe care toată lumea ar trebui să îl încerce. Îți vei îmbunătăți fizicul, simțurile de orientare se vor deplasa la un nivel superior și relația ta cu natura va lua alte transformări. Vino cu noi pentru a te asigura că merită. Sau măcar să înveți puțin despre orientare.
Pentru ce aleargă?
Ghepardul slab este considerat a fi cel mai rapid animal din lume, dar chiar și oamenii pot alerga la viteze incredibile. Prin urmare, alergarea este împărțită în mai multe discipline, de exemplu, atletic, cross-country, sprint sau doar orientare. Dacă nu ești sportiv sau nu alergi 15 km în fiecare dimineață, nu contează. Fiecare mișcare și kilometraj contează! Nu numai că este alerga sanatos si slabeste cu câteva kilograme, dar te poate ajuta și pe tine cu lupta împotriva depresiei și relaxează-te puțin. Îți curățești capul și îți întărești mintea și corpul în același timp.
Este orientare și pentru tine?
Este un fapt binecunoscut că vei reuși alergând. Fiecare kilometru îl vei depăși din ce în ce mai mult și te va umple. Orientarea îți va oferi ceva în plus. Un sentiment de victorie, apartenență la natură și depășirea obstacolelor.
Este considerat un leagăn Scandinavia, care are condiții ideale pentru orientare. Și păduri întinse și terenuri provocatoare. Prima cursă a avut loc în 1897, când au participat 8 bărbați. Acum, peste 8.000 de sportivi înregistrați în Republica Cehă lucrează pentru el, iar aceștia sunt uniți de Asociația Cehă a Sporturilor de Orientare (ČSOS). Sezonul este în desfășurare din martie până în noiembrie.
Acest sport se bazează pe abilitatea de a se orienta pe teren cu o hartă și busolă. La start, participanții vor primi o hartă a terenului pe care așteaptă pistă cu dificultate și lungime diferită. De obicei, este împărțit în funcție de vârstă și sex. Sportivii fug de pe drum și depășesc obstacole de teren. Câștigă alergătorul cu cel mai bun timp sau cel mai mare număr de puncte.
Cum să vă pregătiți?
Nu aveți nevoie de echipamente foarte scumpe pentru a participa. Doar asigurați-vă că rulați bine.
Principalul lucru, busola, poate fi împrumutat la început. in orice caz busola sau busola trebuie să indice spre nord. Când vine vorba de îmbrăcăminte, echipamentul clasic de munte este suficient. Este ideal când ai pantaloni lungi, sau ciorapi, cu membrele acoperite. La încălțăminte, asigurați-vă că talpa nu alunecă pe teren forestier. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să alegeți un confortabil și pantof robust.
Ultimul lucru de care îți lipsește să te bucuri și să stăpânești orientarea este determinare A bună dispoziție. Este vorba să te bucuri de ea, nu să supraviețuiești. Deci, gândiți-vă la asta și bucurați-vă cu adevărat.