Ortorexia - obsesie pentru un stil de viață sănătos
În trecut, oamenii prea mult nu puteau dicta ce vor mânca și ce nu. Mâncarea era pur și simplu mâncare. A fost să se sature, să dea corpului energia necesară și, dacă este posibil, gustul. Într-un moment în care un singur tip de iaurt era disponibil pe rafturile magazinelor sau nu era posibil să cumperi banane, ce era sănătos, ce este organic, dacă este mai bine să mănânci paleo sau crud și așa mai departe nu se aborda. Prin urmare, nu a existat ortorexie, o obsesie pentru alimentele sănătoase, clasificate acum ca tulburări alimentare.
CITEȘTE ȘI:
Obsesia patologică pentru o alimentație sănătoasă se manifestă prin faptul că victima refuză mâncarea obișnuită, cumpără în magazine specializate cu nutriție sănătoasă, rațională și organică, caută informații despre mâncare pe Internet și în reviste, iar acest interes devine o obsesie și scopul principal al timpului, care se îndepărtează de hobby-uri, dar și de responsabilități.
Pe măsură ce crește interesul pentru alimentele sănătoase, există o teamă din ce în ce mai mare de a consuma cele nesănătoase, ceea ce este considerat sănătos și nesănătos fiind relativ. Se elimină treptat din meniu tot ceea ce se consideră dăunător, iar această listă se extinde.
Datorită alegerilor alimentare limitate, persoanele cu ortorexie pierd în greutate, dar pierderea în greutate este secundară (spre deosebire de anorexie, unde scopul este pierderea în greutate) - intenția principală era să mănânce sănătos.
Ortorectica are grijă să se asigure că alimentele pe care le consumă nu sunt modificate genetic, fertilizate cu îngrășăminte artificiale, astfel încât să nu conțină tetine, conservanți, îndulcitori artificiali și altele asemenea. Fiecare mușcătură este examinată cu atenție și respinsă radical pentru orice lucru care nu îndeplinește criteriile lor stricte. Acest lucru limitează semnificativ nu numai dieta lor, ci și contactele sociale care au loc în viața de zi cu zi, adesea în prezența unei alimente bune și nu întotdeauna complet sănătoase și dietetice.
Însăși ideea că o persoană obsedată de o dietă sănătoasă ar trebui să mănânce ceva nesănătos stârnește anxietate și frică de consecințele acestui lucru.
Paradoxul este că interesul sporit pentru un stil de viață sănătos este, în consecință, foarte nesănătos, la fel ca tot ceea ce este adus la extrem.
La fel ca toate tulburările de alimentație, acest lucru poate apărea atunci când o persoană nu își rezolvă problemele reale - tratarea cu alimente este atunci o problemă surogat. În primul rând, este necesar, așadar, să aflăm ce se întâmplă în viața unei astfel de persoane și de ce a ajuns la o astfel de soluție pentru problemele sale emoționale sau de relație.
Pentru ca schimbarea să aibă loc mai bine, cel care suferă ar trebui să recunoască că are o problemă, că este bolnav. Voia să mănânce sănătos pentru a fi sănătos, nu bolnav. Cu toate acestea, în cazul acestei boli, alimentația sănătoasă este cea care a cauzat boala. Medicamentul poate fi apoi mâncare nesănătoasă, care este inclusă treptat în meniul zilnic. Dacă doriți să învățați să mâncați normal, un ortorectic ar trebui să facă o listă de alimente de la cele mai puțin riscante până la cele mai temute și să încerce treptat să le consume.
Când auto-ajutorarea nu funcționează, este recomandabil să solicitați ajutor profesional, căutați psihoterapie care să vă ajute să dezvăluie cauzele unui astfel de comportament, dar, de asemenea, să faciliteze tranziția către o dietă normală și o funcționare normală.