- Introducere
- Revistă
- Sanatatea mea
- Arăt uimitor
- Sănătate pe farfurie
- Mancare sanatoasa
- Ceaiuri pentru sănătate
- Condimentele ca medicament
- Ierburi medicinale
- Uleiuri pentru sănătate
- Nuci si seminte
- Fruct pentru sănătate
- Produse apicole
- Mancare sanatoasa
- Legume
- Dar durerea
- Detox
- Mese
- Energie. Valoare
- Index glicemic
- Consumul de calorii
- Ritm cardiac
- Calcule
- Indicele IMC
- Greutate ideală
- Výp. metabolism
- Whr index
Orzul verde (tânăr) - Este un miracol sau o înșelăciune?
Producători, resp. vânzătorii susțin că orzul tânăr verde este un „miracol” pentru corpul nostru. Dimpotrivă, unii susținători ortodocși ai unei diete sănătoase susțin că suplimentul - orz verde sub formă de tablete, pulbere ... sunt bani risipiți.
Deci, unde este adevărul? Să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce conține acest aliment „minune”, ce efecte are asupra sănătății noastre și atunci puteți decide dacă sunt bani risipiți sau nu .... Hai s-o facem împreună!
Ce este mai exact acest orz verde?
Orz verde tânăr este în principiu orz obișnuit, care se recoltează când planta de orz are aproximativ 20 cm (până când tulpina încă începe să se lemne) și apoi procesată într-o formă - extract de orz (presare, uscare, ...). Cel mai adesea, orzul verde este produs sub formă de pulbere, tablete, băuturi sau ești cel puțin un tip de grădinărit, îl poți cultiva singur (chiar și acasă). Cel mai mare avantaj al cultivării la domiciliu este că îl veți avea într-adevăr în calitate organică și aproape gratuit.
Așa arată orzul verde dacă îl crești singur.
Orzul verde tânăr este sănătos, să nu ne îndoim. Dar în ce măsură? Conține o serie de substanțe nutritive necesare și de valoare completă, care sunt ușor și rapid absorbite în organism.
Ce conține orz verde tânăr - ingrediente active
Orzul tânăr și verde este într-adevăr plin de substanțe active, ceea ce îl face un „ajutor” foarte potrivit pentru promovarea sănătății ... Este plin de vitamine, minerale și alte componente benefice organismului și pline de substanțe nutritive, care sunt absorbite relativ ușor și rapid în corp.
- Proteine
- Carbohidrați
- B1, B2, B3, B5 și B6
- Vitaminele A, C, E și K.
- Beta caroten
- Clorofilă
- Acid folic, acid folic, acid nicotinic, acid pantotenic, acid glutamic, acid aspartic
- Calciul (de 10 ori mai mult decât laptele), crom, argint, potasiu
- Magneziu, fier, cupru, mangan
- Siliciul, fosforul, borul, sodiul
- Antioxidanți
- Dezinfectanți, anticoagulante și substanțe antiinflamatoare
Semințe de orz și pudră de orz verde
Posibile efecte asupra sănătății orzului verde
Efectele orzului verde asupra corpului se observă nu numai din interior, ci și din exterior. Încearcă-l și vei fi „mai sănătos și mai frumos”. Îl puteți folosi nu numai pentru probleme specifice, ci și ca prevenire. În plus, îți va oferi vitalitate, te vei simți mai bine.
- Ajută la anemie, susține producerea de celule sanguine, prevenirea anemiei
- Scade colesterolul ridicat din sânge, prevenirea bolilor cardiovasculare
- Asigură o stare bună a pielii, elasticitate, vindecarea rănilor
- Încetinește semnele îmbătrânirii (piele, linii fine)
- Efecte antiinflamatorii, prevenirea și ameliorarea bolilor inflamatorii
- Prevenirea cancerului, protejează celulele de radicali
- Împotriva constipației, favorizează golirea regulată, curăță intestinul
- Împotriva depresiei, un efect pozitiv asupra sistemului nervos
- Împotriva tulburărilor de somn, îmbunătățește calitatea somnului și liniștea generală
- Susține pierderea în greutate, digestia, metabolismul
- Este alcalin, ceea ce înseamnă că reduce aciditatea corpului.
Dezacidificarea naturală a organismului este foarte importantă în zilele noastre, deoarece multe alimente obișnuite măresc pH-ul organismului, iar organismul acidificat pe termen lung poate declanșa diferite boli ... Și alimentele alcaline nu sunt atât de mari, astfel încât orzul verde tânăr poate fi un bun ajutor în aceasta zona.
O descriere mai detaliată a efectelor orzului verde asupra sănătății și pierderii în greutate poate fi găsită în articolul - „Orzul tânăr verde - efecte”
Cine poate folosi orz verde?
Orzul verde este potrivit pentru aproape toată lumea. Pot fi utilizate de adulți, pensionari, mame însărcinate și care alăptează. Structura sa naturală se potrivește și diabeticilor. Cu toate acestea, în cazuri excepționale, este posibil să nu fie potrivit pentru toată lumea (în special pentru persoanele cu probleme de sănătate mai grave). Dacă aveți îndoieli cu privire la adecvarea orzului verde pentru corpul dvs., nu va fi o rușine dacă vă consultați medicul.
Cultiva orz verde - Cum să cultivi orz verde
Ce zici de a avea orz verde acasă și încă la îndemână. În plus, calitate organică și aproape gratuită? Cultivați orzul verde în grădină sau oală și îl puteți folosi oricând. Puteți folosi orz cultivat acasă crud (similar cu spanac sau arpagic) sau în formă uscată.
În primul rând, cumpărați semințe de orz (pentru germinare). Asigurați-vă că obțineți mai mult cu siguranță, pentru că nu toate semințele germinează cu adevărat. Apoi, de preferință, puneți aceste semințe în apă seara pentru a germina până dimineața. Acum, gândiți-vă mai ales dacă veți cultiva orz în grădină sau într-o oală sau alt recipient. Este ideal să alegeți un recipient alungit sau zaruri la început, nu ghiveciul rotund original.
Când ați ales un loc, este recomandabil să plantați semințe încolțite de orz verde la o adâncime de 1 cm. Adâncimea de 1 centimetru este ideală, deoarece astfel de frunze fine de orz verde străpung jucăuș și în același timp sunt acoperite cu sol. Alegeți solul cu suficienți nutrienți sau amestecați-l cu compost (sau dacă doriți să-l crească acasă, în loc de argilă, puteți alege un substrat alternativ pentru creștere).
Orz verde cultivat acasă pe bază nutrițională
Apoi presărați ușor semințele de orz verde plantate cu apă, astfel încât solul să fie umed și să nu fie înmuiat, puteți folosi și un pulverizator. Apoi așezați acest recipient într-un loc unde va fi mult soare și lumină, dar aveți grijă să acoperiți partea de sus pentru a crea un mediu cald și umed în recipient. În aproximativ 3-5 zile ar trebui să vedeți deja primele „lăstari” de orz verde. Apoi descoperiți recipientul și lăsați-l într-un loc însorit și udați-l regulat.
Când orzul tău verde are între 13 și 20 de centimetri, îl poți „tăia” și îl poți folosi, de exemplu, în salate de legume, tartine, sosuri, supe, piureuri, băuturi, sucuri sau băuturi. Dacă doriți să uscați orz verde, așezați frunzele proaspete una lângă alta, uscați-le la o temperatură maximă de 30 de grade, astfel încât să nu-și piardă valoarea nutritivă și apoi macinați-le sau zdrobiți-le.
Tânăr - aprecierea orzului verde
Adevărul este undeva la mijloc. Nu este un miracol care te va vindeca de boli grave, dar, pe de altă parte, trebuie recunoscut faptul că orzul tânăr verde conține o mulțime de substanțe utile organismului. Deci, orzul verde tânăr ca parte a unui stil de viață sănătos sau a pierderii în greutate este o alegere bună.