Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, aproximativ trei sute de milioane de oameni din întreaga lume suferă de depresie. În realitate, însă, există multe altele, pentru că nu toată lumea decide să caute ajutor profesional. În Slovacia, este încă un subiect relativ tabu despre care oamenii se tem să vorbească. Domnișoara Anna (28 de ani) și-a găsit curaj în sine și ne-a încredințat povestea ei excepțională de viață.

fost

Încă vă confruntați cu depresia chiar acum?
Am fost destul de bolnav în această dimineață, dar acum este puțin mai bine. Nu am stări depresive non-stop. În prezent iau antidepresive care nu mi se potrivesc prea bine. Nu așa ar trebui să mă simt cu ei. Am fost de acord cu un psihiatru că îi vom înlocui. Încă nu m-am decis să o fac pentru că mi-e puțin frică de asta. În momentul în care am început să le iau, m-am simțit foarte rău, mi-e teamă că se va repeta cu medicamente noi.

Ce-mi pot imagina că ai fost bolnav?
Prima lună am petrecut vreo paisprezece ore pe zi în pat, dormind încă. Eram bolnav de stomac, mă simțeam enervat. M-am dus practic doar la baie și la un psiholog care mi-a spus că arăt foarte îngrozitor. Din fericire, am putut lucra de acasă o vreme.

Asta ți-a spus atât de direct psihologul?
Mi-a spus că nu mai văzuse pe nimeni atât de devastat după antidepresive de mult timp. La început, înainte ca corpul să se obișnuiască cu noua pulbere, poate flutura foarte mult unei persoane. În plus, antidepresivele au multe efecte secundare. Nu am luat aproape niciun medicament până acum, nici măcar nu mă gândesc la durerile de cap. Corpul meu nu era obișnuit cu nicio chimie.

Chiar trebuie să iei drogurile alea?
Încă am tulburări de panică. Fără antidepresive, aș fi experimentat probabil multe atacuri și stări și mai depresive.

Cum te simți în legătură cu depresia?
Întotdeauna mi-a fost greu să-mi dau bună dispoziție și să o păstrez. Mulți oameni m-au întrebat adesea ce mi s-a întâmplat, încât am fost atât de tristă. Nu mi s-a întâmplat nimic, a fost un standard pentru mine. Nu am putut fi fericit până nu m-am îmbătat.

Chiar dacă antidepresivele nu funcționează așa cum ar trebui acum, mă pot bucura din cauza lor. Nu sunt obisnuit cu asta.

Am încercat să o fac toată viața, am luat recent pastile și brusc este vorba despre ele. Am fluturat stări direct deprimate, mai ales în situații tensionate.

Când a fost prima dată când ai avut o depresie cu adevărat gravă?
Îmi amintesc destul de bine. Eram în primul an de facultate. Am dormit într-un privat. M-am trezit dimineața și m-am simțit ca și cum ar fi trecut un rulou cu aburi. Eram complet epuizat. Bănuiesc că aș putea să-l compar cu un bărbat care aleargă un maraton într-o zi și o persoană întreagă îl doare pe a doua. Problema a fost că nu am alergat maratonul. Nu aveam niciun motiv să mă simt așa. Am vrut să merg la bucătărie, dar nu a fost la fel de ușor ca niciodată. Deodată mi-a fost greu să fac un singur pas. Nu am putut să iau nimic sau să mă concentrez pe nimic. Aveam capul gol.

Cum ai aflat că este depresie?
Această realizare a revenit. În acel moment, nu căutam ajutor profesional. Eram student și nu aveam bani sau „mingi” pentru un psiholog bun. Mi-a fost jenă să vin la cineva și să-i cer trimiterea la un psiholog. Am vizitat prima dată un expert acum aproximativ doi ani. Am economisit niște rezerve financiare și mi-am spus că voi încerca o sesiune și voi vedea ce se va întâmpla în continuare. Întotdeauna pot spune cu siguranță că este vorba de depresie că am gânduri de sinucidere. Am vorbit deja despre acest lucru cu experți.

Cum scapi de aceste gânduri?
Mă ajută puțin când îmi îndrept atenția într-o altă direcție, ceea ce nu este deloc ușor. Funcționează cel mai mult când vorbesc cu cineva despre asta. Mai presus de toate, nu o pot păstra pentru mine.

Ce se întâmplă când îl ții în tine?
Voi începe să mă ocup de asta din ce în ce mai mult. Ajung într-o stare în care îmi fac anumite planuri. Treptat, le procesez mai specific în mine și asta este deja o problemă. În acel moment, știu că am nevoie de ajutor profesional.

Ce planuri?
Planuri de sinucidere reală. Am fost aproape de ea de mai multe ori. Am stat de câteva ori pe pod.

Ceea ce v-a descurajat să realizați acel plan?
În momentul în care mi se întâmpla acest lucru, eram încă creștin. Potrivit creștinismului, toate sinuciderile merg în iad.

Credința mea era destul de puternică atunci. Am pierdut-o treptat.

De ce?
Am crezut în Dumnezeu, dar în același timp uneori raționalitatea a predominat în mine. Treptat, credința mea a început să se estompeze și s-a rupt complet datorită unui pastor cu care am tratat-o. Nu mai vreau să discut despre asta.

Când crezi în ceva, probabil că trăiești mai bine. Ți-ai pierdut credința în Dumnezeu. Acum crezi în ceva?
In realitate. Poate că nu este foarte favorabil pentru mine, dar din cauza asta nu voi fugi într-o lume fictivă.

Spui că atunci când gândurile suicidare vin la tine, trebuie întotdeauna să vorbești cu cineva despre asta. Cine te face salcie?
Încerc să vorbesc cu un expert despre asta, dar nu este întotdeauna posibil să-l sun când trebuie. Majoritatea celor dragi mă ascultă. Nu am mulți dintre ei, sunt mai mult o persoană închisă și ciudată.

De ce crezi că ești ciudat?
Oamenii îmi spun asta uneori. Încearcă să vorbească cu mine, dar de multe ori nu sunt în stare. Am o distanță de oameni și astfel de indivizi uneori îi sperie pe oameni. Am probleme să vorbesc în special cu bărbații de vârsta tatălui meu. Cred că fac progrese acum și mă îmbunătățesc. A fost mai rău. Mama mi-a spus că sunt întotdeauna un copil închis și nu comunicam prea mult cu nimeni.

Știi din ce provine frica și neîncrederea în ceilalți?
Acest lucru se datorează probabil mediului familial în care am crescut. Tatăl meu este un coleric antisocial care nu a știut prea multe despre copii. De cele mai multe ori, habar n-avea cât de vârstă aveam și la ce curs mergeam. Nu mi-a vorbit deloc. Sub conducerea sa, mama sa a devenit treptat o persoană supusă. Ea a făcut mai ales ce i-a spus el. În plus, mama nu m-a apărat niciodată, a rămas deoparte.

De ce trebuia să te apere?
În fața tatălui meu, care ma abuzat. Psihologul mi-a spus că există două tipuri de mame. Una, când află că tatăl își hărțuiește fiica sexual, ia partea copilului și îl apără. Cealaltă alege un tată și trece cu vederea lucrurile pe care le face fiicei sale. Al meu era celălalt. Până de curând, am urât-o pentru asta, dar am lămurit-o. S-a schimbat puțin acum și am iertat-o.

Este posibil ca germenul depresiei dvs. și al apropierii de alții să fie abuzul asupra copiilor?
Este posibil, dar cu siguranță nu este singurul lucru. Pe lângă faptul că a trecut prin asta, atmosfera de acasă a fost întotdeauna tensionată. Tatăl meu era foarte exploziv și adesea își înjura mama fără discriminare. A trebuit să trăiesc în ea și nu am avut unde să mă ascund de ea.

Cred că izbucnirile colerice ale părinților vor afecta teribil copiii. Eu și frații mei suntem destul de sensibili.

Trebuie să fi fost greu.
Ori de câte ori fratele meu și cu mine am asistat la așa ceva, am plâns. Nu l-am dat. Era o deznădejde totală. Nu ne-am putut apăra împotriva noastră pentru că ne era teamă că va fi și mai rău. Am preferat să ajungem undeva. Sora este puțin mai în vârstă decât noi și nu l-a lăsat doar așa. Ea i-a returnat-o, dar apoi izbucnirea de furie a tatălui nu s-a terminat. De asemenea, a avut un impact negativ asupra ei. Nu era prea conștientă de asta, dar era un butoi de praf de pușcă. Uneori era imposibil să-l împuști în tatăl său, așa că ea s-a concentrat asupra mea și a fratelui meu. Retrospectiv, nu sunt prea surprinsă de ea, avea nevoie să se apere într-un fel sau altul împotriva mediului. Eram cu toții negativi și furioși. Am putut râde împreună din când în când numai când tatăl nostru era la serviciu.

Mama a fost întotdeauna pasivă în acele explozii colerice?
Probabil da. Mama sa a venit cel mult la noi și s-a plâns de el. Am auzit de la ea că nu ar fi trebuit să-l iei. Și ea ne-a repetat-o ​​mereu. Nu a vrut să divorțeze de el din cauza credinței sale. Biserica avea să tușească asupra ei, pentru că divorțul bisericii nu va trece prin ei. Ar trebui să înceteze să meargă la sacramente și asta i-ar frânge inima. Cred că, când eram mici, mama încă ne purta frumos.

Tatăl tău este, de asemenea, un credincios?
În ciuda a tot ce ne-a provocat, el este și un credincios. Nu cred că știe încă că m-a rănit cu comportamentul său. Eu și împrejurimile lui credem că este afară. Poate m-ar ajuta dacă l-aș lămuri atât cu el, cât și cu mama, dar nu poți vorbi cu el despre asta. Nici nu-i pot spune să spele cana, pentru că altfel ar exploda din nou.

Frații dvs. au, de asemenea, unele probleme de sănătate mintală?
Fratele meu are schizofrenie. Din cauza bolii sale, mama sa a avut cea mai mare grijă de el. Tatăl și-a dorit fiul teribil. Datorită acestui fapt, a fost și copilul preferat al mamei mele. A trebuit să mă ocup eu de diverse lucruri. Nu m-a sfătuit niciodată cum să cumpăr un bilet în autobuz. Cât ar trebui să plătesc și ce oprire să spun. Când am întrebat-o ceva, mi-a spus că sunt suficient de mare pentru a mă ajuta. Nu m-a întrebat ce mai fac la școală.

La vârsta de paisprezece ani am mers la discoteci cu prietenul meu, la vârsta de cincisprezece am plecat timp de două săptămâni în vacanță și nimeni nu a rezolvat-o.

De ce vine mama la tine așa s-a comportat ea?
Când tatăl meu a început încet să mă hărțuiască sexual la aproximativ unsprezece sau doisprezece ani, mama m-a perceput ca pe o competiție. Nu mă mai lua ca pe o fetiță, ci pe o femeie care urcă în varza ei.

Le-ai spus fraților și mamei că ești deprimat?
Le-am spus că am o tulburare de panică. Mama nu a putut să înțeleagă până nu am stabilit o întâlnire cu psihologul meu. Apoi a început să se întoarcă și am început să ne căutăm un drum unul către celălalt. Tocmai i-am menționat mamei depresie. Am sentimentul că tulburarea de panică și depresia aparțin împreună. Cred că depresia este mai puțin o problemă pentru mine decât atacurile de panică.

De ce crezi asta?
Sunt destul de obișnuit să fiu o persoană întunecată de când eram copil. Dar nu am avut o tulburare de panică de atât de mult timp și încă nu pot lucra cu ea atât de mult. O percep pur și simplu din punct de vedere practic. Depresia mă copleșește uneori și cu greu mă pot ridica din pat, dar de obicei ies din ea cumva. Mi se întâmplă doar în mod explicit în perioada tensionată.

Pot obține un atac de panică aproape oricând și mă supără atât de mult încât nu pot funcționa normal.

Pe lângă funcționarea normală a depresiei, altceva i-a afectat?
O relație. M-am întâlnit cu o domnișoară, i-am spus că sunt deprimată. Aproape că s-a despărțit de mine în legătură cu asta. A crezut că mi-o provoacă. Nu înțelegea, era speriată și nu știa cum să facă față. I-am explicat că nu este adevărat, așa că până la urmă nu ne-am despărțit. Mi-a părut rău că, în loc să încerce să mă înțeleagă, aproape că m-a scufundat așa. Am fost destul de atent de atunci. Înainte de a spune cuiva că sunt deprimat, mă voi gândi la asta.

Oamenii care se mișcă în jurul tău te resping din cauza depresiei?
Nu prea am încredere în împrejurimile mele. Doar prietenii mei cei mai apropiați știu despre mine, care mă înțeleg pentru că și ei au problemele lor. Atrag alte persoane ciudate, așa că sunt destul de norocoasă.

Nu te deranjează că unii îți spun că ești ciudat?
Sunt fericit pentru asta. Oamenii care îmi spun că sunt așa nu o mai rezolvă. Nu încearcă să mă schimbe. Dar unii nu-mi spun și doar cred că da. Încearcă să mă schimbe și mă sfătuiesc cu privire la cum să fac unele lucruri. Îmi spun că nu-mi place de mine, dar că ar trebui - și așa mai departe. Se așteaptă să le ascult sfaturile, dar nu vreau să mă schimb din cauza lor. Voi fi totuși ciudat, dar să-mi dea pace.

Înțeleg corect că ești fericit cu tine însuți?
Există întotdeauna ceva de îmbunătățit. Aș vrea să-mi schimb distanța față de oameni și să fiu puțin mai deschis față de ei. Desigur, ar fi mai bine dacă nu aș avea o tulburare de panică cu depresie, dar personal sunt relativ mulțumit de mine. Terapiile m-au ajutat foarte mult. Nu mi-a plăcut deloc înainte. Am crezut că ceea ce mi-a făcut tatăl meu este vina mea. Psihologul mi-a arătat că nu era adevărat. În plus, acum am o treabă grozavă care mă face să mă simt mai bine mental. Mă distrage atenția de la gândurile rele. Acolo lucrează doar oamenii care sunt cu adevărat interesați de industrie. Șeful este foarte acomodator. Dacă ceva nu merge bine, mă va ajuta. Nimeni nu este suficient pentru nimeni, am pace.

Echipei nu se deranjează că ai probleme cu oamenii?
Am cea mai mare problemă cu bărbații și trei femei lucrează cu mine. La început, au văzut, de asemenea, că nu sunt sigur de ei. Au înțeles că mi-a luat ceva timp să mă alătur echipei. Nu o rezolvă.

Evident, aveți o problemă cu bărbații din cauza tatălui vostru. De aceea te întâlnești cu femei?
Nu chiar. Nu am decât bărbații de vârsta tatălui meu. Nu sunt doar pentru fete. Nu știu cât de mult mă pot face traumele din copilărie să mă îndrăgostesc de femei.

Nu înțeleg cum ai fi putut suporta toate acestea în copilărie când ai avut astfel de părinți.
Întotdeauna am suprimat totul și am continuat. Am păstrat-o pentru mine, nu știam cum să mă descurc cu ea. După ce am început să merg la terapie și am deschis treptat totul, a fost o nebunie. Am trăit o explozie completă de emoție. Am dezvoltat o tulburare de panică.

Datorită terapiei, învăț să-mi recunosc toate stările și emoțiile și lucrez cu ele. Când sunt bolnav, îl accept. L-am suprimat înainte.

Am crezut că toată lumea din jurul meu este în regulă. Am simțit presiune asupra mea că ceva nu era în regulă cu mine și că trebuie să fiu la fel de pozitivă ca ceilalți. Astăzi, nu mă mai forțez în asta și recunosc că ceva nu este în regulă. Înainte, mă învinovățeam că tușeam ceva. Acum, datorită terapiilor, cu greu o pot rezolva. Unul face greșeli, uneori este imposibil să nu faci niciuna.

Te-ai prefăcut că ai o dispoziție pozitivă, chiar dacă ai o dispoziție proastă?
Să spunem doar că nu aș putea să o fac deloc. De multe ori aud de la oameni că îi apreciază pe ceilalți cel mai mult prin faptul că sunt încă în stare bună. Într-o perioadă în care prietenii mei alegeau fete, de obicei îmi spuneau că le place încă una pentru că încă râdeau. Îmi pare rău, pentru că o persoană deprimată nu este adesea fericită, dar nu poate să-l învinovățească. Aș vrea să fiu mai optimist, dar nu este atât de simplu, deoarece am crescut într-un mediu negativ. Aș vrea să văd lumea într-o lumină mai bună și să nu observ atâtea lucruri negative. Cred că va funcționa în timp.

Toți luăm echilibrul mental. Dacă o avem. Din păcate, unele colțuri ale minții fac uneori ceea ce doresc, indiferent de dorințele sau ideile noastre. Am acoperit în detaliu psihicul uman și sănătatea mintală pe micrositul nostru special. Explorați părțile sale interactive și încercați simulatoare de diferite tulburări mentale.