deasupra nivelului

Ax cardio arc

Axa cardio cu arc începe. Putem parcurge axa cardio de iarnă 36.678 km primăvara? Pune-ți adidașii, dă-ți basmul. Urcați, urcați, ciclați și colectați pompele. Am adăugat o bicicletă la alergare pentru că ne place. Începem de la 1 martie, vă puteți înscrie până la sfârșitul lunii aprilie. Dați cât puteți, pe bicicletă sau în adidași și vă udați pentru vară. [...]

Malinô Brdo - trasee de drumeții/ciclism

Parcul Național Veľká Fatra este cel mai tânăr parc național al nostru și în ZSSK Reštart Challenge din acest an îl vom vizita de două ori. După dealul Krížna, care este unul dintre obiectivele noastre, ne vom deplasa spre nord-estul lanțului muntos și ne vom imagina dealul Malinné sau Malinô Brdo. Numele în sine și diferitele sale variații provoacă probleme. Forma cu două cuvinte Málinô Brdo a fost creată [...]

Muránska planina - trasee de drumeții/ciclism

Muránska planina este situată în partea de vest a Munților Minereului Slovac. Pe teritoriul său, se întâlnesc patru unități geomorfologice Veporské vrchy, Spišsko-gemerský kras, Stolické vrchy și Horehronské podolie. Rezultatul este o ușurare foarte variată. În Parcul Național Muránska planina există mai mult de 250 de peșteri, 15 abisuri, peste 50 de scufundări și izvoare, precum și o serie de fenomene carstice de suprafață - zgârieturi, carst […]

Un om care plantează copaci

Suferiți uneori de pierderea iluziilor? Simțind că timpul funcționează din ce în ce mai repede, sunteți în frâu, neîmplinit, nimic nu contează și de ce toate acestea? La un moment dat, un prieten mi-a spus că societatea de consum actuală plătește pentru superficialitate, pierderea principiilor morale și pierderea totală a idealurilor. Decența și caracterul sunt considerate slăbiciune, lăcomie, înșelăciune, trădare și [...]

Indicele glicemic al alimentelor

Dacă aveți tendința să vă îngrășați, ar trebui să vă uitați la masă și să alegeți alimentele cu un indice glicemic scăzut. Ce ai în frigider?

Súľovské skaly - trasee de drumeții/piste pentru biciclete

Stâncile Súľovské sunt unul dintre cele mai mari fenomene de frumusețe naturală din partea de nord-vest a peisajului slovac. Iubitorii de natură își admiră mult timp unicitatea. Au devenit subiectul admirației în rândul geologilor, zoologilor, ornitologilor, artiștilor, scriitorilor de călătorie, turiștilor. Cel mai înalt vârf al dealurilor Súľov este Žibrid (868 m deasupra nivelului mării), urmat de Pyskatá kačka/Kečka (822 m deasupra nivelului mării) și Pátriková/Brada (816 m deasupra nivelului mării). Stâncile Súľovské sunt disponibile din mai multe direcții. Din Považská Bystrica prin Manínsko […]

Dezbateri despre bucurie. Cum să vă răsfățați cu mai multă bucurie în această perioadă

Faceți sport, alergați și mergeți cu bicicleta. Nu numai că vei fi mai fericit și mai sănătos, dar vei semăna și o movilă de oameni din jurul tău. Și asta merită deja. 🙂

ZSSK: Tur cu bicicleta la Casa Silezia din Bratislava și înapoi într-o singură zi

Ador ciclismul combinat cu trenul. Îmi place să descopăr noi trasee. Îmi place să învăț ceva nou. Îmi place să mă despart și să merg pe drumul meu. Trenul îmi permite în mare măsură. A plăti 1,50 € pentru o bicicletă în toată Slovacia este mai mult decât un beneficiu plăcut pentru fiecare ciclist care nu vrea să se deranjeze cu o mașină. Rute de tren mai scurte acolo și […]

Crucea Albă - trasee de drumeții/ciclism

Cele mai multe destinații merg din oraș în natură. Micii Carpați. Am ales destinația Crucii Albe tocmai pentru a vă demonstra că puteți experimenta și adrenalină incredibilă în Bratislava și în parcurile forestiere din Carpați adiacente. 🙂 Deși Micii Carpați nu sunt foarte înalți, sunt cu atât mai deluroși. Dacă nu sunteți din Bratislava și doriți să fiți în Bratislava [...]

Roháčske plesá - trasee de drumeții/piste pentru biciclete

Roháčske plesá Din timpuri imemoriale, entuziaștii turismului alpin au fost atrași de una dintre cele mai frumoase și, în același timp, mai exigente creste din Slovacia - creasta Tatra de Vest. Creasta totală are aproximativ 37 km lungime și este orientată în direcția est-vest, cu o serie de creste (ramuri laterale de munte ramificate de la creasta principală) care se întind spre nord și sud. Chiar aici, pe râurile sudice [...]

Poloniny - trasee de drumeții/ciclism

Centrul intrării în Polonín este Snina, unde puteți ajunge confortabil din toată Slovacia nu numai cu mașina, ci și cu trenul: expres sau IC din Bratislava cu un singur transfer în Humenné. Traseele de drumeții Harta Polonin (mai exact Bukovské vrchy) poate fi găsită numai în unele librării mai mari sau prin internet. Principiul este că, din partea poloneză, toate centrele de informații funcționează mai bine și [...]

Concurs foto 7 dealuri, 3 lacuri 2017

Aveți fotografii frumoase, ambiții creative și fotografii ale naturii? Deveniți co-creator al unei serii unice de publicații despre frumusețile turistice din Slovacia, pe care am decis să le publicăm în fiecare an cu ediția MEET PHOTO. În fiecare an al apelului, vom publica o publicație fotografică tipărită de 36 de pagini a 7 KOPCOV, 3 LACURI, care va fi dată fiecărui participant la provocare și va fi disponibilă în format tipărit și online, precum și în [...]

Cum să nu renunți? Totul e în capul tău.

Șosete, fund funcțional, strat portabil, strat absorbant, sacou, colanți, încălțăminte, ceasuri, adidași, pasaport, mănuși, aparat de fotografiat,…. Joi a fost de 3 ori. Joi, 5.1., A fost ziua în care temperaturile au scăzut sub 12 grade, zăpadă până la genunchi, vântul de nord a suflat cu rafale de până la 60 km/h și nici măcar nu a ieșit să alunge câinele. Înainte de prânz, am [...]

Lofoten 2016

Nu foarte mulți oameni se adună în nordul Norvegiei iarna. De aceea am ales petrecerea de la Bratislava acolo și vă aducem un scurt videoclip pentru inspirație despre cum să nu vă plictisiți într-o noapte polară.

Urcarea de Crăciun la Kľak

Am venit cu un grup, am urcat cu celălalt, am coborât cu al treilea și al patrulea și am băut ceai cu toată lumea din pub. Cine ar fi putut ghici că ascensiunea amicală planificată într-o pereche se va transforma într-o călcare în masă a susținătorilor a 7 dealuri, 3 lacuri în plus pe un patinoar înclinat. Toată lumea a întârziat, iar cei care nu au întârziat și au ajuns la timp au uitat totul din nou. Na Kľaku sa […]

ZSSK: Trenul se eliberează

Am primit imediat două invitații pentru Revelion: pentru ascensiunea de Revelion la Minčol (1363) lângă Žilina și pentru ascensiunea de Revelion la Manín, lângă Považská Bystrica. Cât de ușor ar fi pentru o persoană să fie peste tot dacă aș fi la îndemâna trenului. Nu. Vă rog. Nu mă ataca cu argumente auto peste tot. Au fost momente când aveam o mașină pentru toată lumea. Astăzi […]