ce alimente să prefer și ce să exclud în timpul sarcinii, cât de mult ar trebui să câștig maximum o lună sau alte sfaturi de la experți.
mimotemymozno Mă bazez mai mult pe ele în legătură cu sarcina, așa că îmi cer scuze. dar pentru prima dată nu am primit și dieta nu a supraviețuit, așa că acum aș dori să evit orice greșeli. Mulțumesc.
Bună,
fii atent la citirea de reviste și portaluri - uneori scriu, doar ca să fie ceva de citit, vândut . excepții de onoare . obișnuiam să citesc Child and Me și era o revistă drăguță, nu știu dacă încă există. Și cu siguranță trebuie să consultați un ginecolog.
Dacă nu aveți alimente sau alte complicații, de ex. alergii, mănâncă practic ca înainte - sănătos. O mulțime de fructe, legume cu picătură;) ulei de măsline, fibre sub formă de paste integrale din grâu, orez natural, pâine, produse din lapte acru, orice ai spune iaurtului de casă, kefir. veți găsi toate sfaturile în marile cărți ale dr. Bukovsky.
O mulțime de pi - cea mai bună apă - bună și ieftină.
Dacă puteți - mișcați - plimbări, exerciții ușoare pentru fetițe etc.
Și cel mai important - ți se întâmplă ceva frumos - bucură-te, relaxează-te, răsfăță-te, fii iubit, iubește și așa mai departe .;)
Țin toate degetele, lasă să fie cea mai frumoasă experiență a ta acum.
ZN: de la o mamă a doi fii