Uitați de yoga, vegetarianism sau săli de sport.

Singura modalitate de a intra într-o formă excelentă este de a copia stilul de viață al strămoșilor noștri - spune americanul John Durant. New York-ului în vârstă de 26 de ani, care lucrează în industria publicitară, nu-i place cafeaua, conurile de pin, darămite alte mijloace de susținere a rezistenței. Credo-ul său este o întoarcere în trecut și este destul de profund.

germeni porumb pentru

„Modul de viață al vânătorilor și al culegătorilor este cel mai potrivit pentru corpul uman” - spune liderul unui grup de oameni care au decis să-și reconsidere stilul de viață și încearcă să trăiască ca în epoca de piatră.

Dietă Paleo:

„Bărbații și femeile în urmă cu doisprezece, cincisprezece mii de ani erau cu siguranță mai puternici și mai bine construiți”, a declarat antropologul Clark Larsen pentru New York Times. „Al doilea lucru este că au trăit pentru a vedea mai puțin.

Oricine a durat până la vârsta de treizeci de ani ar putea fi fericit ", adaugă el. Pe de altă parte, cu siguranță nu era o chestiune de dietă. Deci, ce aparține meniului paleolitic? De fapt, nimic special, de fapt, doar copiază principiile unei alimentații sănătoase. Pe lângă carnea negrasă, legumele, fructele, apa și fructele de mare au un loc important în ea.

Dimpotrivă, sunt excluse produsele din făină, cerealele în general și chiar cartofii. Apropo, japonezii de pe insula Okinava, care a devenit faimos ca un loc în care oamenii trăiesc pentru a fi cei mai lungi, mănâncă aproape la fel.

15 reguli ale dietei paleo

Acest articol este destinat celor care doresc să-și facă o idee rapidă despre ceea ce au și ce nu au drept PALEO potrivit. Poftim:

Kokosovysvet.sk

Tel: +421907668881
Adresa: č.d. 165, Čenkovce 93039