@bandura 33kg pe an este foarte mult, este ideal să slăbești încet, deci 1-2kg pe lună, a spus medicul la televizor. Mai bine stabilește un obiectiv mai mic, astfel încât să nu fii dezamăgit. Nu am de gând să slăbesc acum, dar mă îngraș pentru că sunt grea, dar sper să nu mă îngraș pentru a nu slăbi mult atunci. Oricum, îmi țin degetele încrucișate pentru a slăbi. 😉
@janickacrazy mulțumesc și eu am un metabolism care la fel de repede pot să mă îngraș atât de repede încât să slăbesc și eu. pur și simplu când încep dieta. coboară nu pot să-l influențez și sunt sfatul fie pentru dietă, fie pentru a fi atent sau nu 😀
Voi spune că în opinia mea este ideal să slăbești aproximativ 1 kg pe săptămână. Dar aș vrea să subliniez un stil de viață sănătos, fără încălcări și exerciții fizice. Este posibil ca nu toată lumea să poată lua o săptămână pe săptămână, deoarece fiecare dintre noi are un metabolism diferit.
33 pe an este destul de real. cu condiția să existe exerciții fizice și tratament dietetic bun. pierderea în greutate într-o lună de 2-4 kg este bine dacă o persoană își schimbă dieta și începe să se miște și să ardă. știi 0,5-1 kg pe săptămână, acest lucru este REAL și nu trebuie să aducă complicații de sănătate. Am citit multe despre asta, acum am văzut articolul, în 10 săptămâni bunica a slăbit 22 de kilograme, tipul 34 de kilograme și au lucrat unul pe celălalt și și-au adaptat dieta. timp de 10 săptămâni. și arată foarte sănătos. nu au urmat diete brutale, pentru că oricum dietele sunt pentru două lucruri și în principal s-au mutat.
În urmă cu câteva zile, am citit, dacă o persoană dorește să fie în formă și mai ales să slăbească sănătos, atunci ar trebui să se deplaseze timp de o oră în fiecare zi, activ. și dacă va merge sau va alerga sau va dansa sau va sari acasă sau va merge la sală, la piscină, nu contează. a fost scris foarte bine în raport cu copiii de astăzi. În urmă cu 30 de ani a apărut o problemă la obținerea unei diete din casă pe stradă, astăzi este o problemă la obținerea unei diete din casă pe stradă. oamenii se mișcau mai mult, copiii nu erau obezi, aveam o dietă diferită și faptul că eram în mișcare constantă în copilărie, așa că atunci nu a existat nicio problemă cu a fi supraponderali, așa cum avem acum în modul actual de viață. este doar așa. deci a slăbi = schimbare totală - gândire, ajustare a stilului de viață și mai ales a mișcării.
@mawka vă mulțumesc pentru sprijin. comentariu uimitor Îmi împărtășesc această părere Știu despre ce scriu, m-am convins în viața mea de mai multe ori că în scurt timp am renunțat. 🙂