Pancreasul este o parte importantă a unui puzzle digestiv complex. Cineva nu are nicio idee despre prezența sa (din fericire). Alții știu că durerile neplăcute ale unui pancreas iritat transformă momentele de bunăstare în iad. Cum să susțineți funcția pancreatică adecvată și să preveniți problemele? Încercați mâncarea potrivită și pancreasul vă va călca ca un ceas.

Maestrul zahărului și asistent digestiv

Importanța pancreasului constă în formarea pancreasului enzime digestive. Sunt necesare enzime pentru a descompune elementele esențiale componente alimente - zaharuri, grăsimi și proteine. Digestia și absorbția nutrienților nu conțin enzime pancreatice nu va face. Pancreasul este, de asemenea, centrul producției insulină A glucagon implicat în metabolism zaharuri.

ascuns

Pancreasul este capul metabolismului zahărului

Pancreatita - un invitat nedorit la invitația lor

Inflamaţie pancreasul aduce cu sine o mulțime de greutăți. Rareori, poate fi cauzată de utilizarea unora droguri, contracepție sau tulburări ale metabolismului grăsimilor. În majoritatea cazurilor, însă, vinovatul este bărbatul însuși și stil de viață prost. Pancreatita este cauzată în principal de cele rele obiceiuri alimentare, alcool A fumat.

Stilul de viață greșit este o invitație la problemele pancreatice

Pancreas sănătos într-un corp sănătos

Pancreas nu beneficiază „bunătăți” grase, afumate și picante. Dimpotrivă, îi place gătit A înăbușit masă. Cremă, înghețată și lactat produsele nu aparțin dietei dietei pancreatitei. Dacă nu poți renunța la ele, consumă-le conținut scăzut de grăsimi variante. Cafea, alcoolul și produsele de patiserie proaspete pot irita pancreasul și pot provoca dureri neplăcute. Spumante schimbă băuturi cu apă pură sau ceaiuri din plante.

Schimbați-vă stilul de viață și pancreasul vă va mulțumi

Întărire ascunsă în mâncare

  • Făină de ovăz, hrișcă A orz sunt o sursă excelentă de fibre. Fibrele sunt utile pentru digestie la persoanele cu producție de enzime pancreatice afectate.
  • Usturoi conține arginină, flavonoide și seleniu necesare pentru buna funcționare a activității pancreatice.
  • Apigenin v brocoli are capacitatea de a proteja țesutul pancreatic.
  • Spanac conține o cantitate mare de fier și vitamina B necesare funcției pancreatice adecvate. Aportul adecvat al acestor substanțe previne inflamația.
  • struguri roșii conține resveratrolul antioxidant. Ajută în mod eficient la prevenirea cancerului pancreatic.
  • Afine plin de antioxidanți protejează pancreasul de stresul oxidativ, inflamația și cancerul.
  • Curcumă este cunoscut pentru activitatea sa antiinflamatoare puternică. Încercați o linguriță pe zi și evitați inflamația.
  • Cireșe sunt o sursă bogată de antioxidanți. Acestea conțin alcool perililic pentru prevenirea cancerului pancreatic.

Cireșele au efecte benefice asupra pancreasului

Dacă doriți să completați fibre, încercați un amestec excelent Fulgi BIO cu 5 boabe.

Sunt o persoană veselă și creativă, cu capul plin de vise. Viața mea se bazează pe lucruri mici de zi cu zi. Îmi place să călătoresc, să trăiesc și să descopăr noi posibilități. Îmi place să creez, să fac fotografii, să pictez. Cu toate acestea, cea mai mare inimă este bucătăria și tot ce ține de ea. Efortul meu este de a evoca arta din cea mai obișnuită hrană.