pansamente

Grozav Teste

TEST: Ce spune astrologia? ASTA este prezicerea ta despre dragoste

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Lady Gaga

Da, pansamentele acelea nefericite. Fără ele, nu ar fi același lucru, zici tu, atunci când cârâci o salată „dietetică”. Și de ce citatele? Ei bine, după cum știți, pe lângă gust, pansamentul este de obicei plin de zaharuri, grăsimi și calorii goale.

Nutriționiștii subliniază că sosurile și sosurile pentru salate sunt unul dintre cele mai mari mituri dietetice. Pot chiar să ducă până la două ori mai multe calorii decât mâncarea. Chiar dacă sunt doar câteva lingurițe, mai mult decât volumul este conținut. Și în cazul maionezei grele sau a bazelor de ulei, aceasta nu este într-adevăr cea mai bună alegere.

Corpul pentru pansament gras cheltuie mult mai mult, așa că vei fi somnolent și purtat după masă, chiar dacă ai „doar” o salată. Ca să nu mai vorbim de faptul că atunci când turni mâncare pe ele cu generozitate și deseori, implori pentru supraponderalitate. Doar pentru o orientare mai bună, 10 kg de pansament achiziționat cu maioneză conțin mai mult de 2000 KJ și 50 de grăsimi întregi. În același timp, câteva mici ajustări sunt suficiente pentru a vă satisface papilele gustative și, de asemenea, digestia. Înlocuiți sosurile de salată cu variante mai ușoare. Încercați-l conform rețetelor noastre!

Pansament universal cu conținut scăzut de grăsimi
Acesta este potrivit pentru salate mixte de tot felul, dar și ca garnitură la carnea la grătar sau ca sos pentru paste.

O să ai nevoie: 400g iaurt alb, 4 linguri muștar, 2 linguri suc de lămâie, 1 ceapă tocată mărunt, 1 salată mică tocată mărunt, ierburi și condimente după gust

Abordare: Amestecă ingredientele și dacă găsești consistența prea groasă, adaugă mai mult iaurt.

Pansament franțuzesc mai ușor
Cu siguranță veți cunoaște îmbrăcămintea franceză în bucătărie. Nu-l cumpărați gata și încercați să-l pregătiți acasă. Acest lucru vă va economisi câțiva cenți și calorii.

O să ai nevoie: 40 ml ulei de măsline, 3 PL oțet și o parte egală de vin alb, piper dulce măcinat, piper negru măcinat, puțină sare, 5 picături de îndulcitor lichid, 1 cățel de usturoi presat, pătrunjel tocat

Abordare: Se amestecă toate ingredientele împreună și o putem servi cu salată cu brânză rasă. Cantitățile neutilizate vor dura câteva zile dacă sunt păstrate bine în frigider.

Sfatul nostru: Atunci când îți pregătești pansamentul, dezlănțuie-ți calm imaginația. Joacă-te cu condimente exotice, pește, sos Worchester sau soia, legume tocate mărunt și ierburi proaspete. Dacă doriți mai multă inspirație, vă place, vizitați cartea noastră de rețete!