Nu subestimați niciodată calitatea degradată a părului. Corpul dumneavoastră vă poate semnala că mâncați prost sau că folosiți produse cosmetice excesiv de agresive. Dar vă poate avertiza și asupra unei boli grave, spun specialiștii.

radar

Desigur, părul spălat și tratat arată mai bine decât zgârieturile grase. Dar nimic nu trebuie exagerat. Dacă ai grijă de coama ta cu zelul unui detergent afectat, probabil că părul tău nu îți va mulțumi și poți uita de mulțimea de admiratori. Părul are nevoie de igienă regulată, produse cosmetice de calitate și, de asemenea, de bun simț, potrivit unui articol tipărit în revista Rodina DNES.

„Șampoanele care conțin siliconi, balsamuri care nu se spală, dar și calcarea keratinei pot provoca extracția părului, pot încărca cuticula, adică stratul protector al părului și pot duce la o calitate slabă a părului sau la lubrifiere”, spune dermatologul și medicul șef al Healthy Hair Center la Spitalul Universitar Royal Vinohrady, profesor asociat MUDr. Monika Arenbergerová.

Nu este vorba doar despre cantitatea de produse cosmetice, ci și despre alegerea dietei. Dieteticienii care nu alimentează organismul cu substanțe nutritive complexe pot cheltui întreaga salarizare pentru produse cosmetice de calitate, dar nu îi vor ajuta.

"Alegerea corectă a dietei este esențială pentru sănătatea părului și a scalpului. Prin urmare, recomand clienților mei un plan de nutriție personalizat, pe care îl compilăm pe baza probelor de sânge. Alegerea greșită a alimentelor și cantitatea greșită duce la lipsa substanțelor necesare organismului pentru menținerea unui metabolism echilibrat. Afectează și producția de hormoni din organism. Glandele sebacee sunt controlate de hormoni, așa că dieta ar trebui să fie pe primul loc ", adaugă trichologul de la Clinical Hair & Health centru de păr Monika Ryjáčková.

Udă-ți părul cu multă apă
Dieta și compoziția sa afectează cel mai mult calitatea părului. Deși reclamele susțin în mod convingător că un balsam sau mască vă va hrăni părul de la vârf la rădăcină, în realitate, aceste produse sunt doar o cireașă imaginară pe tort. Principalul lucru care hrănește cu adevărat părul este dieta. Trebuie să fie variat, bogat în vitamine, minerale și proteine. Lipsa de proteine ​​pe calitatea părului o vei recunoaște mai devreme sau mai târziu.

Proteinele sunt elementele de bază ale întregului corp. Fără ele, părul pierde volum, începe să se rupă, furnicături și, în cazul unei deficiențe drastice, poate chiar să înceapă să cadă. Așadar, nu uitați de carne, ouă și produse lactate. Proteinele trebuie incluse în fiecare masă principală.

"Proteinele pot fi adăugate și în timpul fiecărei spălări - proteina de grâu din mască mărește volumul și strălucirea, în același timp proteina din cereale are capacitatea de a reține umezeala", sfătuiește trichologul Ryjáčková.

Părul uscat și fragil poate fi, de asemenea, combătut cu o cantitate suficientă de fier, zinc și vitaminele B și C. Aceste substanțe pot fi găsite în special la pește, cartofi sau citrice. Tipurile mai grase de pește - somon proaspăt, macrou sau sardine - sunt o sursă de neînlocuit de acizi grași omega 3, care prezintă ușurință și strălucire pe păr.

Hidratarea este importantă și pentru calitatea părului. "Consumul de alcool și cafea nu are un efect bun. Dacă sunt consumate în cantități excesive, o persoană este apoi deshidratată și împreună cu părul. Ar trebui să bem cel puțin aceeași cantitate de apă cu cafea sau un pahar de vin". sfătuiește Ryjáčková.

Cu părul subțire, fierul va ajuta
Părul subțire, fragil și slab poate semnala, de asemenea, stări relativ grave în organism. Una dintre ele este anemia - un conținut mai mic de pigment roșu din sânge conținut în celulele roșii din sânge. Oxigenul se leagă de ele, pe care hemoglobina îl transportă către celule. Lipsa de oxigen încearcă să înlocuiască corpul cu bătăile inimii și respirația mai rapide, ceea ce provoacă dificultăți de respirație, oboseală, paloare.

Cauzele anemiei sunt diverse: de la inflamație, cancer la o dietă slabă lipsită de fier. Acesta din urmă este adesea cauza dificultăților. Deficitul de fier afectează până la 30% din populație. Femeile în vârstă de reproducere sunt expuse riscului din cauza menstruației, iar perioada de după naștere sau intervenția chirurgicală este, de asemenea, critică.

Numai în timpul menstruației, o femeie pierde aproximativ 15 mg de fier. Dacă această cantitate nu este înlocuită, problema se poate transforma în anemie în timp. Căderea părului poate duce, de asemenea, la mai puțină pierdere de fier. Corpul trece automat la modul de supraviețuire și furnizează oxigen doar funcțiilor vitale și nu ajunge la păr. Fără fier, părul începe apoi să slăbească și să se subțire, este fragil și poate cădea treptat. Dacă suspectați anemie, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, care o va examina și vă va sfătui dacă comprimatele sunt potrivite pentru dumneavoastră.

Calitatea părului este afectată și de glanda tiroidă
Alte tulburări care afectează calitatea părului includ scăderea sau creșterea funcției tiroidiene. În aceste tulburări, producția de hormoni este redusă sau crescută. Acest lucru duce la o serie de probleme, cum ar fi supraponderalitatea, constipația sau oboseala. Producția insuficientă sau excesivă de hormoni afectează, desigur, și calitatea părului. Acestea fie încep să cadă, fie tind să fie aspre, fragile, fragile și despicate.

Lipsa nutriției rădăcinii părului apare și în tulburările pancreatice. Părul își schimbă apoi aspectul și își scurtează durata de viață.

Și stresul din nou
Stresul este periculos pentru întregul organism, fără a exclude părul. Stresul mental, anxietatea, frica și epuizarea sunt responsabile pentru producerea hormonului de stres cortizol. În timpul leșierii, vasele de sânge se îngustează și, astfel, aportul de sânge către corp și, de asemenea, rădăcinile părului este insuficient.

„Producerea hormonului cortizol poate avea un efect foarte negativ asupra ciclului părului: părul va cădea prematur”, spune Milan Dvořák, șeful clinicii de păr și fondatorul Inter Clinic Praha-Radotín C. Nu se va întâmpla imediat. De obicei, părul nu începe să cadă decât la câteva luni după stres.

În plus, stresul afectează și culoarea părului. Nu degeaba oamenii stresați spun că „devin gri de la el”. Hormonii secretați în timpul stresului afectează probabil activitatea melanocitelor, în care se formează pigmentul părului.