Cu siguranță, fiecare dintre noi știe că nutriția are un impact mare asupra sănătății noastre. Cu toate acestea, ne afectează și frumusețea, chiar și părul, unghiile și pielea. Potrivit acestora, puteți vedea cum mâncăm și dacă urmăm un stil de viață sănătos. Cu cât dieta este mai proastă, cu atât este mai proastă calitatea aspectului nostru. Si doar Părul necesită foarte mult o dietă sănătoasă.

părului

Deci, să începem cu grăsimile. Magazinele și diversele supermarketuri au rafturile pline. Dar cum să o alegi pe cea potrivită? Asigurați-vă că nu alegeți nicio margarină, ci ajungeți mai degrabă la cub cu unt. Dar și acolo, aveți grijă dacă, din nou, nu este niște margarină, care este puțin mai rigidă, dar cu siguranță nu este untul potrivit. Dacă vă delectați cu o salată de legume picurată cu ulei, nu folosiți floarea soarelui, ci mai degrabă măslinul, care este puțin mai scump, dar mai hrănitor. Îl puteți folosi chiar și ca înlocuitor pentru diverse unturi pentru a coace prăjituri și alte bunătăți. Dar fii atent, nu se prăjește în ulei de măsline!

Sunt produse cosmetice pentru păr de ulei de măsline, care este foarte util pentru păr. Se întinde puțin ulei de măsline pe vârfurile despicate, se lasă să acționeze o vreme și apoi nu uitați să vă spălați părul.

Ananas și mere pe părul creponat. Nu uitați să le consumați regulat și părul dvs. vă va mulțumi cu siguranță pentru asta. Merele, cum ar fi ananasul și alte fructe, conțin vitamine și substanțe nutritive pentru părul nostru. Pentru părul electrizant, se recomandă să frecați părul cu suc de ananas și apoi, bineînțeles, să-l clătiți cu apă curată.

De ce părul nostru este lubrifiat? Acest lucru este cauzat în principal de alimente grase, prăjite, chiar și de chipsuri pentru o cantitate mare de grăsimi. Scalpul apoi înfundă fibrele părului la rădăcinile părului și există riscul căderii excesive a părului.

Cu siguranță, aproape toată lumea a întâlnit deja propoziția că dulce poate face pori urâți pe pielea noastră - așa-numitul acnee sau acnee. Totul este cauzat de zahăr nesănătos, care afectează sănătatea. Și bineînțeles pentru păr. Cu cât te armonizezi mai puțin și eviți mai mult zahărul, cu atât părul tău va crește mai frumos, mai ferm și mai rapid., deoarece depind în primul rând de vitalitate, vitamine și aportul de lichide. Zaharurile și alimentele prăjite nesănătoase opresc creșterea lor, făcând scalpul nostru mai gras. Mai multe despre nocivitatea zahărului aici.

Dacă posti des, părul tău poate începe să cadă, s-ar putea să suferi de fragilitate crescută, uscăciune. Cauza este aportul insuficient de energie și proteine ​​totale. Părul nostru are nevoie de mult siliciu și biotină.

Acesta este cel puțin câteva sfaturi atunci când vine vorba de hrănirea părului din interior spre exterior. Să nu uităm că moștenim calitatea părului, dar dacă mănânci corect, poți învinge ereditatea 🙂