Casa Surferului
Cazarea este de bună calitate și recent renovată. Este situat la 5 minute de plajă, unde puteți învăța să faceți surf
Echipamente de cazare:
- 5 camere (2 până la 4 paturi). Unele camere au baie privată.
- Bucătăria este echipată cu aparate electronice precum aragaz, frigider, cuptor, filtru de cafea sau cuptor cu microunde; echipamentul include și vase și ustensile de gătit.
- Living comun: canapea, jocuri, mașină de spălat.
- Terasă în aer liber și grătar.
- Conexiune wifi rapidă.
În apropierea unității de cazare veți găsi:
- plajă
- Supermarket
- Magazine de surf
- Restaurante, baruri și discoteci.
Ralph
Slovacă, cam cehă. Născut la Paris. Originea sa evocă deja că nu va dura mult într-un singur loc. De aceea a creat o agenție de turism care oferă tururi în întreaga lume. De 6 ani s-a îndrăgostit de surf, nu doar ca sport, ci ca stil de viață. Acesta este ceea ce vrea să vă împărtășească.
Veronica
Veronika practică yoga de mai bine de 12 ani și va fi bucuros să vă vândă bogatele sale cunoștințe nu numai în domeniul yoga și al alimentației sănătoase. În ultimul an, s-a îndrăgostit de surfing și ocean. Activitatea ei cea mai populară este predarea yoga, în special pentru nevoile surferilor, indiferent dacă este lângă ocean sau în studiul ei din Praga.
Portugheză „Bătrân și mare”
Un om care trăiește literalmente pentru surf și ocean. Nu trece o zi fără Nuno în apă: prinderea peștilor cu un harpon, curățarea plajei, surfing sau învățarea de a naviga pe generația următoare. Pacientului, cu o inimă mare, îi place să împărtășească lumea sa interesantă. A câștigat Campionatul Portughez de Surf Junior.
O zi clasică într-o sărbătoare activă
8:00: Setați alarma în funcție de maree.
8:30: Mic dejun în sala de mese comună.
10h00: Transfer la plajă și curs de surf cu instructorii noștri profesioniști. Pentru a menține calitatea predării, fiecare instructor supraveghează maximum 7 persoane.
Ora 13:00: Prânz pe plajă și pui de somn/plajă.
16h00: Lecție de yoga la plajă sau la centrul de yoga.
19:00: Program de cină și seară (foc de foc - foc pe plajă, baruri pe plajă, chill, ...).
Călătorii planificate în timpul săptămânii:
- Vizitați împrejurimile și toate locurile de surf
- Vizită în orașul medieval Obidoš
- Vizită pe insula Berlenga cu posibilitatea de snorkeling (extra)
- Vizită și lecție de yoga la Buddha Garden, cea mai mare grădină orientală din Europa (extra)
Yoga cu Veronika Ševčíková
Lecțiile de yoga sunt potrivite atât pentru începători, cât și pentru avansați. Intensitatea și ritmul lecțiilor vor fi întotdeauna adaptate la nivelul exercițiilor și la programul din ziua respectivă. După fiecare lecție va exista spațiu pentru o consultare personală. Voi explica începătorilor principiile de bază ale yoga, cunoștințele avansate avansate și practica personală puțin mai departe.
În timpul șederii lor, participanții încearcă diferite stiluri de yoga: ashtanga yoga, vinyasa yoga, fit & slim power yoga și yoga adaptate în mod specific nevoilor surferilor. Pregătirea adecvată (încălzirea, întinderea, întărirea) va proteja împotriva rănilor inutile.
Pe ce se vor concentra lecțiile:
- să exersezi și să devii conștient de respirația ta și să o folosești în practică.
- pentru o postură adecvată, nu numai pe saltea, ci și în timpul sportului sau al unei zile normale de lucru.
- stimularea metabolismului, îmbunătățirea digestiei și imunitatea generală aferentă a corpului uman.
- dezvoltarea puterii interne, echilibrului și întărirea HSS (Deep Stabilization System)
- explicarea modului de a intra în poziția corectă, identificarea pozițiilor adecvate cu asistență individuală în yoga asanas, dobândirea de noi cunoștințe în practica yoga și adaptarea la stilul de viață și ritmul lor.