aceste

Dacă vă deranjează pierderea părului și subțierea, puteți adăuga un regim alimentar pentru a susține șampoanele. Este posibil ca zincul și seleniul să nu ajute întotdeauna. Mai ales dacă vinovați sunt hormonii.

Conversia testosteronului

Căderea părului poate avea multe cauze, dar una dintre ele este conversia testosteronului în dihidrotestosteron (DHT), care provoacă căderea părului atât la bărbați, cât și la femei. La femei, producția sa crescută se manifestă în timpul sarcinii și menopauzei. Acestea sunt exact momentele în care mulți dintre ei își pierd coafurile frumoase. Cu toate acestea, dihidrotestosteronul este produs pe tot parcursul vieții și, dacă doriți să îl blocați, este recomandabil să mâncați și să beți corect. Încercați alimentele și băuturile care sunt blocante naturale ale producției sale. Veți vedea efectele în câteva săptămâni.

Ceai verde

Beneficiază întregul corp, dar și părul. În același timp, extractele de ceai verde din șampon nu vor ajuta la fel de precis ca și cum ai bea ceai în mod regulat. Secretul este compusul epigalocatechin galat, care a fost legat de beneficii pentru sănătate, cum ar fi pierderea în greutate, starea inimii și performanța creierului. Cu toate acestea, această substanță protejează și foliculii de păr și exact partea care previne căderea părului de la deteriorarea DHT.

Ceapă albă, sparanghel și mere.

Efectele cepei sunt bine cunoscute. Atât cele pozitive, cât și cele care nu sunt pe placul împrejurimilor. Cu toate acestea, respirația de ceapă este o promisiune de coamă bogată. Una dintre numeroasele substanțe din ceapă este quercetina. Un antioxidant albastru care elimină radicalii liberi din organism, dar, în plus, studiile clinice au arătat că quercetina încetinește producția de DHT și reduce stresul oxidativ. Combinația acestor două abordări funcționează foarte eficient. Cu toate acestea, ceapa nu este complet singură. Alte fructe și legume bogate în quercetin includ sparanghel, spanac, varză, mere și fructe de pădure.

Ulei de cocos

În industria cosmeticelor, este un vechi partener bine cunoscut pentru îmbunătățirea sănătății pielii și a părului. În prezent, uleiul de cocos este, de asemenea, asociat cu un impact pozitiv asupra blocării producției de DHT. Este în principal acid lauric, despre care s-a demonstrat că blochează producția de DHT. Cu toate acestea, cercetarea a fost până acum doar sub formă de laborator. În orice caz, dacă îmbogățești gătitul cu acest tip de ulei, nu vei strica nimic. În schimb, părul tău poate beneficia.