Cum am reușit să îmblânzesc mâna pe cântar? Urmăriți blogul meu și aflați!
Duminică, 21 octombrie 2012
Trecerea la faza a 2-a + pâine ducan
Trecerea la faza a 2-a
Așa cum? Ai parcurs faza 1? Simțiți-vă liber să vă aventurați și să aflați cum vă descurcați, feriți-vă de fiecare în parte.
În aceste zile rezolvăm o dilemă cu un prieten. În prima fază, pe care a ținut-o timp de 10 zile, nu a pierdut nici măcar un deco. Clar! A rămas dezamăgită. Și eu. Este posibil? A urmat-o atât de sincer.
Deci este posibil! Depinde de mai mulți factori precum vârsta, activitatea fizică diferită în timpul fazei 1, starea metabolică și starea generală de sănătate.
Prietenul se cutremură și intră în faza 2. Vreau să vă spun să nu renunțați! Corpul trebuie să se trezească și să se obișnuiască cu noua dietă.
Am întâlnit tot mai des oameni care nu și-au ascuns entuziasmul pentru schimbarea mea. Și erau curioși cum am făcut-o. Încă nu am început să le explic unora și deja ghiceau: Ești bolnav!? Esti ingrijorat !? Nu mănânci!?
Erau alături. Le-am explicat rapid că dieta proteică este cea care răspunde.
Dar am întâlnit și oameni care treceau deja prin această dietă. Am scris pe forumuri. Și am o mulțime de moduri diferite în care oamenii au urmat această dietă. Ei bine, i-am conectat astfel încât dieta să mi se potrivească. Conștientizarea vă va ajuta să faceți întreaga dietă mai ușoară, mai eficientă și mai plăcută.
Rețeta 1, 2 și 3 faze pâine Dukan
Avem nevoie de: 4 PL tărâțe de ovăz, 4 PL tărâțe de grâu, 250g brânză de vaci degresată-fină, 3 ouă (albușuri de zăpadă), 1 rasp, 1/2 pachet de praf de copt, sare
Procedură: Se amestecă toate ingredientele. Separați albușul de ouă. Punem galbenul în cale. Bătem albul pe o farfurie tare și îl prelucram încet în aluat. Lasa aluatul sa stea putin. Coac pâinea într-o coapsă de căprioară, pe care o ung cu o bucată de ulei de măsline. forma de silicon de ou mai bună nu este ștearsă. la 180 ° C aproximativ 20min
Această rețetă este grozavă, îți înlocuiește patiseria. Împărțiți-l în 2-3 zile.