pentru citit
16 martie 2020.
Idealbody
Materii prime (pentru 2 persoane):
- 10 dkg de spaghete din făină integrală de grâu
- 2 linguri de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- 1 ou
- 5 kg de pizza cu brânză rasă
- 1 cutie de roșii feliate
- 2 linguri de ketchup
- 2 felii de sunca gatita (6 kg)
- nucşoară
- sare și piper negru
- 15 kg de salată iceberg
- 1 linguriță ulei de nucă
- oțet balsamic
Cum să o facă:
Gatiti pastele in apa cu sare. Se amestecă brânza de vaci, ouăle și 2/3 brânză cu condimente. Adăugați amestecul rezultat în pastele scurse și amestecați bine și puneți într-un castron ușor uleiat.
Turnați sucul de roșii într-un castron și așezați roșiile uniform deasupra și presărați cu restul de brânză. Coaceți pastele preparate în acest fel la o temperatură de 180 ° C pentru aprox. 35 min.
Aduceți zeama de roșii și ketchup la fierbere, condimentați și adăugați în cele din urmă șunca cubulețe. Se toarnă pe pastele coapte. Pregătiți un sos de apă, ulei, oțet și condimente pentru salata iceberg spălată.
O porție de 642,7 kcal (din care 33,8 g proteine; 28,3 g grăsimi; 62,5 g carbohidrați; 6,3 g fibre).